99健康网 > 中医 > 中医百科 > 穴位 > 手部穴位 > 落枕穴

  落枕穴的准确位置

  定位:在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。

  解剖:在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。

  按摩落枕穴的作用

  主治:落枕,手臂痛,胃痛。

  操作:直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壮,或艾条灸5~15分钟。

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  按摩落枕穴的方法

  用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。

  按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

(责任编辑:吴紫蝶)

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