不要小瞧亚健康 中医教你如何判断亚健康

热门文章排行榜 >>2017-08-18 15:46来源:99健康网
导语

亚健康是这几年才出现的一个词语,介于健康和疾病之间。如何判断是否亚健康状态?中医教你来判断。

亚健康是近几年出现的情况,生活水平的提高,人们对健康的忽视也极大了。什么是亚健康呢?要想重视它,先来了解一下亚健康。

如何判断亚健康 亚健康的表现 怎么看是不是亚健康

人的健康总体来说,可以分为三个阶段。

第一个阶段是健康阶段

中医认为的健康状态是:人体的五脏六腑的功能都正常,是指阴阳平衡、出入平衡、动静平衡和心理平衡,以及五脏六腑功能可以顺通安和。世界卫生组织认为人类健康的表现为:能吃能睡,气色好;心情愉快,精神好;耐受疲劳好;抵抗一般疾病好;应急能力强,对不良情况适应能力好。

第二个阶段是没病阶段

身体刚开始感到不舒服,但也没有出现疾病之类。这就是所说的亚健康,处于疾病和健康的人之间。

亚健康主要有三个方面在下降:生命活力的下降,生命本能下降,心理承受能力下降。

如果在这个阶段能够干预,那么在健康方面就能转为正常,如果没有的话,就有可能进入第三个阶段。

如何判断亚健康 亚健康的表现 怎么看是不是亚健康

第三个阶段是已病阶段

身体内的各个功能已经受到影响,发生了改变。如果已经患病了,剩下要做的就是配合医生进行治疗,干预已经是没有效果了。

如何避免进行亚健康状态?教你如何判断,预防亚健康的出现。

中医教你如何判断亚健康

1心脏方面

如果心脏很反常,稍微比较累就感到心慌气短胸闷,或者是控制不住兴奋、流汗等,要警惕是否心病和内分泌失调。

2肝脏方面

如果逐渐出现容易疲劳、食欲不振,没有精神,情绪低落的话,肝脏部位感到不舒服,容易发脾气,就要考虑是不是肝脏出现问题。

如何判断亚健康 亚健康的表现 怎么看是不是亚健康

3脾脏方面

如果出现吃饱后就头晕,或者是吃完就产生腹胀情况,要当心是不是脾脏批文,检查是否有糖尿病,内分泌失调原因。

4肺脏方面

经常出现气短气粗、咳嗽没力气、咳嗽的声音很大,不是由疾病原因引起的话,要考虑是不是肺部问题,有可能是肺气肿、肺病、气管炎等疾病。

5肾脏方面

没有缘由的出现尿频、怕冷、疲劳、抑郁,要考虑是不是肾病引起。如果莫名其妙的出现了肥胖、流汗多、性欲和食欲亢进,就要注意是不是肾病问题,有可能潜伏着内分泌失调、肾病等原因。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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生病
亚健康
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