头痛难忍怎么办 冷敷热敷缓解疼痛

热门文章排行榜 >>2018-05-10 09:22来源:99健康网
导语

引起头痛的原因有不少,但要是引起头痛了,可以用一些方法来缓解。那么有哪些方法能够缓解头痛呢?冷敷热敷就可以。

  头疼是临床常见的症状之一,指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适,由于颅内外组织结构的痛觉末梢受到某种物理、化学或机械性的刺激,产生异常的神经冲动,经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。

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  如果出现了头疼,可以有以下几种方法缓解:

  首先是做做按摩操,沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。

  其次可以用热水袋或冰袋敷。把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。

  另外还可以按压穴位,值得注意的是,在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。另外,轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

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  一分钟缓解头痛的方法

  可以试试按压以下5个穴位,能立及减缓疼痛,既简单又有效。

  1、风池穴

  位于后头部,在枕骨下方,,两条大筋之间的明显凹陷处。可将双手抱头按压风池穴,可纾解头部沉重感、晕眩。也可以从后脑勺沿着后颈部慢慢往下按,把紧绷的肌肉慢慢按松。

  2、合谷穴

  将食指与拇指合拢,虎口处的肌肉最高处及是,合谷穴hi治疗腰痛的穴位,按压合谷穴可畅通全身气血,特别是痛偏在前额效果更好。“面口合谷收”口诀,说明头面五官的痛症:头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛,按压合谷穴都可获得治疗。

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  3、迎香穴

  位于鼻翼外缘中点的旁边,鼻唇沟(法令纹)上,可疏通鼻塞情况。

  4、神门穴

  仰掌手腕横纹靠近小指侧上的凹陷处。按压此穴有镇定放松的效果。

  5、百会穴

  头顶正中央,左右耳尖链接线与头部正中线的交汇处,有一凹陷处,按压百会穴能让全身气血畅通,缓解大部分的头痛。

  当头痛出现与以往不同的变化时,如症状加剧、频率变高等,就要特别注意,有些疾病引起的头痛,像是脑瘤、蜘蛛膜下腔出血等,会有立即致命危险,不得不小心。

(责任编辑:苏娇蓉)

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