春季养生保健有这几点
1、春季美容
春季，在保健养生方面，不仅要考虑健康，在美容方面也是不能忽略的。春季的温度会慢慢上升，室外的活动也会逐渐增多，暖暖的阳光晒着，会让还没适应阳光照射的肌肤产生一些变化，例如接触性皮炎、雀斑、脓疱、荨麻疹、黑色素增加等等。对爱美的人来说，保持容颜美丽更是重要的事情。那么，春季如何护理肌肤?
要学会把脸洗干净
在洗脸的时候，用双手先从下颔开始，然后慢慢的向上和向外，轻轻的揉洗，不要太用力。有的人洗脸喜欢用碱性的肥皂，认为能够洗的更干净，实际上碱性比较烈，会导致皮肤失去许多水分和养分，减弱皮肤的弹性，让皮肤变得很干燥、松弛，容易形成皱纹。
洗脸不要只用冷水或是热水，最好是冷热水交替使用，这样既能够去除脸上的油垢，还有助于肌肤加强血液循环，让皮肤更加细腻和紧致。如果长期对着电脑和电视，那么每天最好要注意洗脸，因为电脑和电视的荧光屏会吸引灰尘，这些灰尘含有一些变态粒子以及微生物，长时间在皮肤上，会引起皮肤病。所以用完之后，最好是要洗脸。
改掉一些影响美容的不良习惯，例如戒烟，因为吸烟会加速衰老，还会损坏牙齿，影响到美观。皱眉、眯眼、撇嘴等动作，也要少做，因为会导致皮肤容易产生皱纹，并且很难消失。
2、春季睡眠
在春季的时候，我们要晚点睡，早点起床，才能够顺应自然界的生发之气。在起床后适宜披散着头发，舒展下自己的身体，慢慢步行，可以让放松下情绪。
3、春季衣着
春季的气候变化还比较大，这时候要注意衣着的增减，不要因此感冒了。在穿衣方面讲究舒适宽松，另一方面也要保暖柔软。俗语说，“春捂秋冻，不生杂病”，那么春捂是要捂哪里呢?特别是体质虚弱的人，更要注意背部的保暖。在千金要方里面，则是主张下半身要穿厚，上半身则要穿薄，才能养阳又收阴。
4、春季居室绿化
在居住的环境里进行绿化，也是春季养生的重要一环，现代研究认为，绿化有助于人体健康长寿。例如吊兰可以吸收空气里面的有毒物质，但是注意不要种含有促癌物质的花草，否则，只会有害无益了。
（责任编辑：苏娇蓉）
