补肾养生不仅仅是男人的事情，对于女性来说同样重要。老话说的好，男怕伤肝女怕伤肾，如果女性的肾受到了伤害，不仅仅严重威胁了身体健康，同时脸色也会变差，更加严重的是生育能力也会受到影响。在冬天这个最适合养生的季节中，建议可以多服用一些具有补肾养生效果的粥，这样身体才能够更加的健康。今天，小编就来和大家一起说说冬季女人补肾养生粥有哪些，一起来看看吧！
冬季女人补肾养生粥
冬天建议女性最好能够多服用一些具有养生补肾效果的食材，这样能够很好的治疗一些由于肾虚所引起的气色不好以及手脚冰凉的情况。具体的粥类如下：
第一：阿胶糯米粥
材料：阿胶、糯米、红枣、红糖、枸杞、当归、北芪
做法：将阿胶研磨成为粉末，糯米洗干净之后用清水浸泡，其他的食材也清洗干净去除果核;将除了阿胶以及红糖的所有食材放入锅中熬粥，起锅之前加入红糖以及阿胶，搅拌之后就可以起锅了。
功效：这道食谱具有很好的滋阴补血的作用，同时对于肾脏效果也和好，所以经常服用能够起到美容养颜以及补肾的效果。
第二：当归红枣粥
材料：当归、红枣、粳米、白糖
做法：将当归清洗干净之后放入温水中浸泡十五分钟，然后再放入锅中煎煮;将当归药液和粳米、红枣一起熬粥，起锅之前加入白糖就可以了。建议在每天早晚的时候趁热服用，十天为一个疗程。
功效：这道食谱具有很好的补肾补血的作用，女性服用之后还具有调经的功效，特别是对于一些气色不好以及怕冷的症状治疗效果很好。
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