体内有寒气怎么办 三招赶走体内寒气

2017-01-24 17:08来源:99健康网

本文导读:这几天气温一直处于寒冷状态,对于体内有寒气的人来说,更是觉得寒冷。那么体内有寒气的症状是什么?如何赶走体内的寒气呢?

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体内有寒气怎么办 如何驱寒 体内有寒气的症状是什么

  体内有寒气的症状有哪些呢?中医介绍,寒性体质的人群一般体内都会有寒气,寒气的存在会影响到身体的健康,甚至会导致疾病的发生,那么怎么判断体内是否有寒气呢?体内有寒气的症状有哪些?接下来为大家介绍一下体内有寒气的症状,以及如何驱寒。

  体内有寒气的症状

  1、经常虚弱,容易疲劳

  2、手脚冰凉,怕冷

  3、容易腹泻,喜欢热

  4、月经总迟到,常有血块,易痛经

  5、腿脚容易水肿

  6、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛

  7、夜尿多

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  如何赶走体内寒气?

  1.食疗驱寒

  (1)红糖姜茶

  生姜的祛寒效果是数一数二的,中医认为,姜能升发脾胃之气,善于清除经络阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。

  用干姜、红糖各三克,开水泡十分钟,一周喝上两三次。但要记住“上床萝卜下床姜”,尽量上午喝。

  (2)羊肉炖萝卜

  羊肉性温,能增加人体热量,驱赶寒气,抵御严寒,还可以修复胃黏膜,帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰,能够帮助肺病患者化痰疾。

  2.推揉腹部

  小腹是最容易积聚寒气的身体部位。想要祛寒,可以从小腹入手,保持小腹温暖,寒气自然会消除。

  双手以肚脐为中心,先逆时针方向揉36圈,后顺时针方向揉36圈。早中晚各一次,注意饭后2小时内别做。

  3.花椒水泡脚

  坚持用热水泡脚也是很好的祛寒方法。同时,还可以用花椒水泡脚,让花椒的辛辣促进脚部血液循环,降低局部肌张力,由内而外地加快下半身血液流通,不仅祛寒,还能消除疲劳。

(责任编辑:苏娇蓉)

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