体内有寒气怎么办 三招赶走体内寒气
这几天气温一直处于寒冷状态，对于体内有寒气的人来说，更是觉得寒冷。那么体内有寒气的症状是什么？如何赶走体内的寒气呢？
体内有寒气的症状有哪些呢?中医介绍，寒性体质的人群一般体内都会有寒气，寒气的存在会影响到身体的健康，甚至会导致疾病的发生，那么怎么判断体内是否有寒气呢?体内有寒气的症状有哪些?接下来为大家介绍一下体内有寒气的症状，以及如何驱寒。
体内有寒气的症状
1、经常虚弱，容易疲劳
2、手脚冰凉，怕冷
3、容易腹泻，喜欢热
4、月经总迟到，常有血块，易痛经
5、腿脚容易水肿
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛
7、夜尿多
如何赶走体内寒气?
1.食疗驱寒
(1)红糖姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的，中医认为，姜能升发脾胃之气，善于清除经络阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
用干姜、红糖各三克，开水泡十分钟，一周喝上两三次。但要记住“上床萝卜下床姜”，尽量上午喝。
(2)羊肉炖萝卜
羊肉性温，能增加人体热量，驱赶寒气，抵御严寒，还可以修复胃黏膜，帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰，能够帮助肺病患者化痰疾。
2.推揉腹部
小腹是最容易积聚寒气的身体部位。想要祛寒，可以从小腹入手，保持小腹温暖，寒气自然会消除。
双手以肚脐为中心，先逆时针方向揉36圈，后顺时针方向揉36圈。早中晚各一次，注意饭后2小时内别做。
3.花椒水泡脚
坚持用热水泡脚也是很好的祛寒方法。同时，还可以用花椒水泡脚，让花椒的辛辣促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，不仅祛寒，还能消除疲劳。
（责任编辑：苏娇蓉）
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