冬季要预防流行性疾病 特别是流感

　　初冬的时候，天气还不是很稳定，容易出现忽冷忽暖的现象，就好像春季已经转暖却又突然变冷一样，都是很不稳定的现象。这时候，一些传染疾病就会流行，例如流行性感冒，特别是对老年人来说，更是会影响到健康长寿。

　　冬季预防流感方法

　　1、不要忽视流感，流感带来的危害并不小，严重的也会致死。如果患上流感后，要少去公共场所，例如商场、电影院等。房间里面要经常通风，床头要放一小瓶的薄荷油，让薄荷的气味慢慢的散发，也可以用米醋来熏房间，这样做，有助于减少病毒。

　　2、也可以用喝一喝姜枣茶，这是一道民间验方，准备10个大枣、5片生姜，每晚姜茶喝。可以提高抗寒能力，预防生病。另外，用桑菊做枕头，能够清头目和防治感冒(把碎桑叶和碎菊花铺在稻壳，或者是荞麦皮上做枕头)。

　　3、如果每天能坚持活动3小时，那么会比活动量小的人降低患上流感。每周最好能够锻炼三次，爬山、快走、打球，都很不错。对身体按摩按摩，敲打敲打穴位，也是有不少的好处，提高免疫力。

　　4、保证睡眠也是一件很重要的事情，保持充足的睡眠，身体里的抗体比睡眠少的人要多。

　　如果不行感染上了流行性感冒，不要自己盲目用药，最好是要根据医师来服用药物。

　　冬季其他流行性疾病

　　冬季除了流感之外，腮腺炎、麻疹、白喉也是高发疾病，可以用中药来预防。预防麻疹、腮腺炎，就用大青叶、板蓝根；预防白喉，就用生牛膝；预防百日咳，就用兰花草、鱼腥草；预防猩红热，就用黄岑。用中药预防方法很简单，也很有效，但是要根据情况应用。

　　对于肺气肿、支气管炎、支气管哮喘患者来说，冬季是一个相当不好的季节，因为很容易复发。中医认为，冬病夏治很有一定的道理，在三幅的时候，采用贴敷、针灸或是药物治疗方法，是治疗肺气肿等呼吸道疾病的好时机。三伏天正值炎热时候，容易流汗毛孔处于疏松的状态，气血也比较旺盛，这时候用中药贴敷在一些穴位上，很容易被吸收，能提高免疫功能和增强抗病能力。如果是在寒冷的时候治疗这些疾病，就很容易感染上风寒或是风湿，并且治疗效果也不好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）