冬季天冷，很多人都喜欢待在暖气房里面，或者说在室内的时候，总喜欢开暖气，同时紧闭门窗。请记住，长时间待在这样的房间里，可是很容易犯暖气病的。若是不及时预防的话，疾病更容易出现，给你的身体遭成极大的损伤。
冬季容易犯什么疾病
1、干眼症
长期处于干热的室内的话，眼睛的泪液就容易不充足，因而很容易出现干涩、眼痒、疲倦等问题。严重的话，还可能出现充血、红肿问题。尤其是那些一整天都要盯着电脑的白领来说，眼睛最容易患病，比如说出现干眼症。
2、呼吸道感染
冬季天冷的时候，大家都喜欢待在室内，而且还喜欢开暖气。因为害怕室内的温暖漏出去，总喜欢将门窗紧紧地闭住。这样子做的话，会因为室内空气无法流通，无法更换新鲜的空气，而造成室内空气污染。长时间处于空气污染的环境中，很容易导致鼻腔、气管黏膜等地方毛细血管出现问题，比如说干裂出血，进而造成呼吸道感染。
3、尿路疾病
冬季一直待在开了暖气的室内的话，身体内的水分丢失量会变多，没有水分的话，尿量也就会减少。如果尿量不够的话，则无法冲洗尿路，很容易出现感染，而且还会增加尿路结石的风险。
4、皮肤瘙痒
冬季天冷而且空气很干燥，人们的皮肤很容易出现瘙痒，如果一直待在暖气房里面的话，室内温度会更高，致使皮肤中的水分流失更快，因此，出现皮肤瘙痒的问题会更加明显。
预防暖气病的方法
1、多开窗通风
为了预防暖气病，在冬季的时候，务必要多开窗通风，让室内空气流通，避免污染。建议早晚各开窗通风一次，而且每次开窗的时间要多于三十分钟。
2、控制室内的湿度
出现暖气病和室内过于干燥有关系，为了预防疾病，建议要控制室内的湿度，比如说打开加湿器，或者说在室内放上一碰清水，这样做室内的空气就能够滋润一些了。
3、多锻炼身体
身体之所以会生病，除了是环境影响之外，还和自身的体质有关系。若是身体素质高的话，对抗病毒和细菌的能力就更强，自然就不容易生病。相反，身体素质差，自然很容易被疾病盯上。所以说，在冬季的时候，也要坚持体育锻炼，等太阳升起来之后，外出活动活动，让四肢都得到锻炼，从而增强身体素质。
冬季保健药膳帮你治病
1、薄荷粥
准备好60G的粳米，15G的薄荷，适量的冰糖。然后将薄荷洗好放入锅中加水煎煮，等到药汁煎成了以后，将药汁过滤出来。取另一口锅，洗好了以后倒入药汁和少许的开水，再加入洗好的粳米一起炖煮，等到粥变粘稠了就可以加入冰糖煮，糖化了就能吃过食用了。
这款药膳粥适合新感风热者食用，因为薄荷据欧疏散风热的效果，加粳米、冰糖同煮，能够促进出汗，让感冒更快治愈。
2、党参肉汤
准备好1斤的牛肉，100G的党参，葱段和姜丝适量。然后将党参洗好再用纱布包起来将口子扎紧，再将牛肉洗好切成块，再一同放入锅中，加入准备好的葱姜、适量的料酒和清水。之后开大火煮沸，等到汤沸腾了以后，将浮沫捞出来，改成小火炖煮，等到肉熟了就可以加盐调味食用了。
这款药膳汤喝了有助增加免疫力，冬季天冷容易生病的人，应该多吃一些，帮助对抗疾病。
（责任编辑：张淑兰）
