立春后 当心4种疾病找上门

　　立春后当心4种疾病找上门

　　1.消化系统疾病

　　立春后恰好赶上春节，这个时候聚餐多，人们的饮食也变得不规律，很多老人会因为舍不得倒掉没吃完的隔夜菜而重新加热再吃食用，但是有些隔夜菜会让人体出现不适，导致腹泻、呕吐，甚至出现发烧、食物中毒等情况，这个时候人们就要警惕消化系统疾病找上门。 

　　2.呼吸系统疾病

　　春季虽然气温会回升，但是可不能小瞧了春天的“倒春寒”。专家提醒，春季人们更要注意呼吸系统的健康，特别是有鼻炎病史的朋友，要注意避免鼻炎反复发作，此时人们也要多注意卫生，避免细菌从口鼻进入，引起感冒、发烧、咳嗽等呼吸系统疾病。

　　3.心血管疾病

　　都说冬天是心血管疾病的高发期，其实春季我们也不能放松警惕，因为春天的气温温差相对较大，血管在一冷一热之间会出现收缩，这会导致心脏、脑部的供血量减少，此时容易诱发心脑血管疾病，造成脑梗、中风甚至是猝死的出现。

　　4.内分泌失调

　　很多朋友反应，进入春季之后脸上开始冒痘痘，女性的月经也变得不正常，原本脾气好的人也变得爱生气了，其实这是内分泌失调引起的一系列症状。专家提醒，春季人们调理好自己的情绪，避免出现内分泌系统问题。 

　　立春后吃这些食物能防病

　　蜂蜜

　　蜂蜜能滋阴润燥，虽然春季不如冬天来得那么干燥了，但是很多朋友的身体还没适应此时的气候，建议人们坚持每天喝一杯蜂蜜水来润润身体，另外，蜂蜜水也可以改善便秘的情况。

　　韭菜

　　立春后的韭菜是非常嫩的，而且春季需要养阳，韭菜就有不错的养阳气功效。建议人们将韭菜与鸡蛋同炒，每周吃一次对身体好处多多，男人多吃韭菜还能补肾壮阳。 

　　红枣

　　春天讲究“多甘少酸”，红枣就是不错的选择。中医认为，红枣能补脾益气，对于冬季气血两虚的人来讲，春天干吃红枣，或者用红枣泡水都可以起到改善身体不适的功效。

　　菠菜

　　很多朋友对菠菜的味道表示无法接受，但是你知道吗？春季想要养肝，那么多吃点菠菜是很有必要的，这是因为菠菜有疏肝养血的作用，常吃能促进肝脏造血、养血。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）