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秋季养肺汤有哪些 4款养肺汤别错过

2016-09-05 15:00来源:99健康网

导语
秋季养生重在养肺,那么秋季吃什么能养肺呢?专家建议秋季多喝养肺汤,今天不如就跟着小编来看看秋季养肺汤都有哪些。

 秋季养肺汤有哪些 秋季养肺吃什么好 秋燥吃什么好

  秋季养肺汤有哪些

  1、杏仁猪肺汤

  材料:新鲜猪肺1个,甜杏仁60枚,生姜汁60ml,蜂蜜250克。

  做法:将猪肺洗净,甜杏仁用温水净泡2小时,去皮,捣烂,取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀,塞入猪肺管内,扎好管口备用。将猪肺放入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火炖150分钟即可。

  功效:甜杏仁性味甘、平、无毒,富含脂肪油、糖分、蛋白质、树脂和杏仁油等等,是滋养润肺止咳之物。猪肺性味甘、平,能治肺虚咳嗽

  2、川贝雪梨猪肺汤

  材料:猪肺半个,川贝母15个,雪梨4个。

  做法:猪肺切厚片,泡水中用手挤洗干净,放入开水中煮5分钟,捞起过冷河,滴干水。雪梨洗净,连皮切四块,去核,川贝母洗净。把全部材料放入开水锅内,待火煮沸后,微火煲2-3小时,调味供用。

  功效:润肺化痰止咳。燥热伤肺,症见咳嗽痰稠,咯痰不易,咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。

  3、双金益肺汤

  材料:金银花9克、铁包金90克、鱼腥草30克、瘦猪肉150克、食盐1小匙。

  做法:将瘦猪肉洗净、切3厘米见方的块,用开水汆烫,去掉血腥味。将金银花、铁包金、鱼腥草洗净,装入纱布包中。沙锅加水,将药材包和瘦猪肉块一起放入沙锅中,以文火炖1小时,加食盐调味即成。

  功效:有助于肺气正常地升宣和发散,有滋阴养肺之功效。

  4、西洋菜鲫鱼汤

  材料:西洋菜、无花果4个、鲫鱼1~4条(约400~500克)、瘦肉、生姜。

  做法:将西洋菜洗净、切短段状;无花果稍浸泡,洗净;鲫鱼宰洗净,去鳞、脏杂,置油镬中慢火煎至两面微黄,溅入少许清水,一起放进瓦煲内;瘦肉洗净,整块不用刀切。加入清水2500毫升(10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

  功效:中医认为西洋菜有健胃、润肠、利咽、防癌、滋阴的功效,适宜于肺热声哑、消化不良、食欲不振等。无花果汁中含有抑制肉瘤的物质,不仅能帮助消化,而且可起到消炎、消肿、驱虫、抑菌、降压和增强人体免疫功能的作用。

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  秋季养肺吃什么好

  1、梨

  梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有生津止渴、止咳化痰、清热降火,养血生肌、润肺去燥等功能,其所含糖类有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促进食欲的作用,现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。

  2、山药

  山药有着滋养强壮,助消化,敛虚汗,止腹泻的功效。但是除了这些效果,它其实还有着“补脾气,益胃阴”这样的效果,甚至在《本草求真》中也这样写到过“入滋阴药中宜生用,入补脾肺药宜炒黄用。”对于秋季这样的季节来说,山药正是润肺祛燥的绝佳食品!

  3、鸭肉

  鸭肉可以滋阴润肺,常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精,妇女月经少、咽干口渴者食用。

  4、蜂蜜

  《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。

  文中小编为大家整理了4款秋季养肺汤,此外,我们在秋季也可以多吃雪梨、鸭肉、蜂蜜等润燥食物,它们也有养肺的功效哦。

(责任编辑:吴紫蝶)

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养肺汤
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