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扫帚菜的吃法有哪些 推荐6种扫帚菜做法

2016-11-03 15:18来源:99健康网

导语
扫帚菜怎么做才好吃呢?很多朋友对于扫帚菜吃法并不了解,今天小编就来给大家盘点扫帚菜的做法大全,赶紧一起来学习下吧。

 扫帚菜的吃法有哪些 扫帚菜的做法 扫帚菜做法大全

  扫帚菜的吃法

  凉拌扫帚菜

  材料:扫帚菜两百克,大蒜一头,生抽少许,盐、味精各适量,麻酱一大勺。

  做法:1、把扫帚菜清洗干净,再放入到沸水中焯两分钟,捞出后放入凉水,降温后捞出把水分沥干;

  2、把大蒜去掉外皮切成蒜末备用;

  3、把麻酱放入小碗中加入生抽、盐和香油以及鸡精等调味料,用筷子调匀;

  4、把处理好的扫帚菜放在盘子中,再把调好的料汗倒进去,最上层撒上蒜末,就可以了。

  油炸扫帚菜

  材料:扫帚菜,面粉,鸡蛋,盐,胡椒粉,鸡精,橄榄油。

  做法:1、面粉加入鸡蛋,再加入盐,胡椒粉,鸡精和适量的清水;

  2、搅拌至无颗粒状面糊;

  3、把扫帚菜洗净,切成适当的段状;

  4、把蔬菜裹上面糊;

  5、平底锅倒入橄榄油放入裹上面糊的蔬菜炸制;

  6、炸至微黄捞出沥油;

  7、放入吸油纸上吸出油份即好。

  扫帚菜包子

  主料:面粉、扫帚菜适量。

  辅料:发酵粉、清水、韭菜、五花肉、甜酱、白胡椒粉、生抽、盐、鸡精、油适量。

  做法:1、猪肉切丁(切丁才香,肉末出不来效果的),加入甜面酱、白胡椒粉、姜末、盐、鸡精、油,搅拌均匀,腌渍1-2小时;

  2、清水化开发酵粉,加入面粉,用筷子搅拌成絮状,然后揉成面团;

  3、扫帚菜采回来,摘下嫩叶,去掉老茎,将其浸泡在水中,清洗干净;

  4、锅中烧开水,将其焯水,捞出立即投凉;

  5、挤去水分,切大段;

  6、韭菜洗净,韭菜添加扫帚菜的三分之一左右即可,这样的会提香,但是不会有很大的韭菜味;

  7、将面团放置在温暖的地方发酵(夏天随便地方均可),发酵至两倍大,发酵好的面团揉成光滑的面团;

  8、揪成大小合适的面剂,按压;

  9、野菜和韭菜搅拌均匀,倒入油,搅拌,用油将其包裹,防止出水;

  10、将腌好的猪肉倒入,搅拌均匀;

  11、把面剂擀成中间厚、边缘薄的包子皮,取一个包子皮,填馅,用勺背按压实,可以多填馅;

  12、右手拇指和食指捏住一个褶子,依次再捏上第二个、第三个,如此绕一圈,捏合,收口,包子完成;

  13、包子放到比较温暖的地方进行二次发酵,夏天放置半小时左右即可;

  14、包子蒸锅篦子刷油,或者垫玉米皮、粽叶;

  15、将包子码入,凉水下锅,开火,等热气出来,蒸20分钟即可;

  16、关火,焖5分钟再开盖子。

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  扫帚菜摊饼

  材料:扫帚菜,小麦面、鸡蛋、葱、盐、五香粉适量。

  做法:1、洗净的扫帚苗切碎备用;

  2、将小麦面与鸡蛋掺水搅拌均匀,形成糊状;

  3、细细的切些葱花入内,加入盐、五香粉等调料,喜欢吃辣,可以放入辣椒面;

  4、然后放入备好的扫帚苗,拌匀;

  5、将锅中火加热后,将面糊均匀的在锅中摊开,底面固化后翻面继续,直至完全烤熟。

  粉蒸扫帚菜

  材料:新鲜扫帚菜、面粉、芝麻、花生适量。

  做法:1、扫帚菜浸泡清洗干净;

  2、洗净控干水分,最好是叶片上有水珠,但是盆内无水;

  3、在上面撒上玉米面,也可以直接用面粉;

  4、用手抓匀,使每一个叶片上面均匀裹上面粉;

  5、蒸锅内放水,将笼布浸透水,铺上;

  6、放入裹好面粉的扫帚菜。开火,出热气之后蒸5分钟即可;

  7、花生烤熟、黑芝麻烤熟,用料理机打碎。加入盐、味精调味;

  8、蒸熟后,在上面撒上花生芝麻碎,用筷子拌拌,即可食用。

  扫帚菜蘸酱吃

  材料:扫帚菜、色拉油、枸杞子、盐。

  做法: 1、洗干净扫帚菜;

  2、锅内放水、一点点盐和几滴色拉油,水开后倒入扫帚菜和枸杞子,焯一下;

  3、变色后捞出放凉开水里降温;

  4、装入饮料瓶底按一下,倒扣在盘子里;

  5、可以蘸蒜酱、辣酱、芝麻酱、豆瓣酱、橄榄菜酱都可以。

  扫帚菜的做法有哪些呢?文中小编已经给大家罗列了不少扫帚菜的吃法,无论是油炸的还是粉蒸的,扫帚菜的口感都是非常棒的,喜欢吃野菜的你可千万别错过它。

(责任编辑:吴紫蝶)

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扫帚菜吃法
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