秋季燥邪容易入侵 注意预防四种疾病

　　秋季天气干燥，燥邪会容易入侵身体，就会出现便秘、口干舌燥、皮肤干燥等疾病，所以，在生活当中，要从饮食方面和生活习惯方面来预防这种燥病。

　　除此之外，秋季也是痢疾、疟疾、肠炎等疾病高发的季节，因此要做好预防的措施，例如要讲卫生以此来切断疾病的传播途径，可以用来预防这类疾病。下面就来介绍一下，秋季容易高发的四种疾病。

　　1、小儿秋季腹泻要特别注意防治。

　　2、便秘的防治。秋季的气候干燥，而燥气会伤害到津液，导致肠道干涩，从而会引起便秘。

　　3、重视脱发的防治。气候干燥不但会影响到皮肤问题，还有就是头发的问题。如果保养不当的话，就会伤到肺气。从中医的角度来看，肺主的是皮毛，如果出现肺气虚，就会导致毛发不牢固，出现脱发现象。所以在秋季的时候，脱发的现象会增多，这时候如果不注意保养的话，或者是盲目用药，就会导致脱发加重。

　　4、支气管哮喘的防治。哮喘的发作，基本上都是季节性的，在每年夏末秋初的时候开始，到仲秋时会发展到巅峰，之后的寒冬腊月则会慢慢减少。哮喘是属于过敏性疾病，秋天的气候从热转到凉，哮喘患者会适应不了这种变化，再加上粉尘、花粉、煤气、真菌、冷空气等过敏原因的刺激，导致哮喘发作。

　　除了这四点之外，在秋季也要防止疾病的滋生和传播，要做好消灭蚊子、避免蚊子叮咬的工作。

　　多吃一些柔润的食物，例如糯米、春麻、粳米、枇杷、蜂蜜、乳品、菠萝，可以养胃和生津。要少吃生冷的食物和动物内脏，老人则不适合吃新的粮食，旧病容易复发。

　　秋季要注意什么吗

　　初秋的时候，虽然中午的时候天气还会很热，但是早晚的气温已经明显下降。在秋天，由于人体内的阳气会跟随自然阴阳的变化而变化，这时候的阳气会开始收敛，因此在秋季的时候不要添加太多的衣服，避免影响阳气的收敛。在秋季，早睡可以顺应阳气的收敛，早起能够舒展肺气，所以要养生早睡早起的习惯。

　　秋分以后的深秋，就是很典型的秋季时节。到了深秋之后，天气变冷许多，这时候就要注意添加衣服，避免感冒。秋季的天气变化比较大，在生活起居方面要注意，避免生病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）