产妇脾气虚弱少奶吃什么好 产妇脾气虚饮食

　　脾气虚弱为什么会奶水不足

　　脾为生化之源，脾虚了奶水就化源不足，就会奶水少。产妇喂奶后口干，正说明脾虚脾津不足，所以建议以小建中汤合上四君子汤健脾为主，健脾生津为主方。

　　此外，产妇生气也会导致奶水不足，脾本来就虚，一生气，肝气就旺，肝来克脾，脾就更虚，所以奶少就更少。建议用丹栀逍遥丸，疏肝泄火健脾。

　　奶水少，最常见有两种情况：一种乳房胀满，有奶却不下；还有一种乳房不胀，奶水少。前者是气滞不通，调调气就好，后者是化源不足，要补虚。

　　产妇脾气虚弱少奶吃什么好

　　猪骨催乳汤

　　取新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。

　　营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

　　丝瓜仁鲢鱼汤

　　取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。

　　营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

　　鲫鱼鲜汤

　　鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

　　营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

　　乌鸡白凤尾菇汤

　　乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

　　佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　营养功效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

（责任编辑：吴紫蝶）