气郁怎么办 最重要的是气要顺

热门文章排行榜 >>2017-11-30 20:08来源:99健康网
导语

对于容易气郁的人来说,最重要的就是气要顺,不要容易生气、不开心。那么气郁有什么方法能调节吗?常喝这道茶可以帮助缓解。

  气是我们身体里面所有生命活动的动力。而气郁,说明这个人的气在某个地方打结了,把气郁结住了,生病的位置就是肝上。一个人爱生气,总是感到活的不开心,就很容易肝郁。围绕着肝的各种不适,各种疾病就会找上门了。

气郁怎么办 气郁有什么方法吗 气郁喝什么茶

  气郁的人很容易辨别,气郁有以下特征:

  1.经常叹气和打嗝。

  2.情感很脆弱,容易闷闷不乐和抑郁。

  3.性格内向不稳定,敏感和多疑。

  4.舌头淡红,舌苔薄和白,脉象弦细。

  气郁虽然不是病,但是会带来乳房胀痛、失眠、便秘、抑郁症,更年期综合征等多种疾病。所以,如果有气郁的倾向,那么就要尽快给自己疏通气,让气在体内顺利运行,这才能远离疾病。气郁的人平常时候可以多吃一些解郁的食物,例如莲子、洋葱、柑橘等,都有不错的效果。

气郁怎么办 气郁有什么方法吗 气郁喝什么茶

  如果气郁的情况不是很严重,可以选择饮用玫瑰茉莉花茶。玫瑰花和茉莉花都准备适量,直接泡开水喝就可以。

  如果气郁的情况比较严重,可以做一道双花银耳鸡肝汤,原料主要是15克银耳,10克菊花,24朵茉莉花,100克鸡肝,姜汁、精盐和料酒都适量。

  先把银耳撕成碎片,泡在水里,把菊花和茉莉花洗干净,鸡肝切成薄片。把清水煮开后,放进姜汁、料酒和精盐,之后放入银耳和鸡肝。等到鸡肝煮熟之后,再放入菊花和茉莉花,煮开就可以。

  有气郁的人,平常都可以饮用上面介绍的这两种,长期饮用的话,对于改善气郁很有帮助。

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  不过,对于改善气郁情况,饮食调理只是其中一环,并非最重要最关键。气郁的人,要学会调整自己的情绪,如果调整不好,那么气郁是无法治好的。当然了,有些人天生就内向和敏感多疑,遇到事情容易想不开,这种性格的话是很难改变的。因此,这类人如何解决这种情况?建议有事没事多跟其他人接触,多参加一些集体性活动,报名参加学习班之类。

  总的来说,气郁的人不要给自己太多独处的机会,因为一个人的时候很容易以胡思乱想,钻到人堆里面才能有效的避免这种情况。就算是不跟其他说话、接触,融不进熙熙攘攘的环境里,都没有关系,环境对人的影响是潜移默化的。

  如果想要治病,解决气郁,就一定要给自己创造一个健康的氛围。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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