湿热重吃什么好 多吃丝瓜能祛湿
湿热重是很多朋友所烦恼的问题，那么在生活中我们应该如何祛湿热呢？湿热重又该吃什么食物好呢？今天我们就一起来看看有哪些食物能祛湿热吧。
湿热重吃什么好
丝瓜
性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。
绿豆
性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。
苋菜
梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜可以去湿热，但是脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
赤小豆
根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。
湿热体质如何调理
1、湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
2、适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。
3、应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。
4、早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
（责任编辑：吴紫蝶）
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