过敏体质易生病 重点要预防

热门文章排行榜 >>2017-07-25 09:31来源:99健康网
导语

过敏体质也就是特禀体质,容易出现过敏的情况,并且这种体质的人也比较容易生病。因此,重点是要预防。

  过敏性体质表现有多种多样。有的表现为呼吸道症状,如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、哮喘等;有的为皮肤,如皮肤容易起荨麻疹,有的一抓就出现红疹、瘢痕;有的对某些药物过敏,发生药物性皮疹等。此类体质往往与父母体质有关,也与饮食习惯、居住与工作环境、自身承受能力等有关。

过敏体质吃什么好 过敏体质不能吃什么 过敏体质如何养生

  过敏性体质与肺脾肾三脏功能有关。因此养生措施亦应以调补肺脾肾为主。通过补益肺气,可以起到益气固表、预防外邪侵袭的作用;而健脾益气,可以增强胃肠功能,防止痰浊内生;补肾益气,可以固本扶正,起到提高免疫力的作用。

  过敏体质吃什么

  1、多吃温补类食物

  尤其是在冬天的时候,特禀体质者以温平为宜。如鸡、鸭、粟米、黑米、糯米、萝卜、山药、红薯、栗子、羊肉、桂圆肉、红枣、花生、红豆、鸡汤、栗子、黑芝麻、腰果之类,汤粥中适当加何首乌、黄芪、生晒参、麦冬、沙参、枸杞子等。

  2、多吃益气固表的食物

  最好常吃糙米和蔬菜,它们不但能够提供优质的红细胞,又不用担心异体蛋白进入血液,所以能有效防止过敏症状的发生。

  3、饮食以清淡为宜

  注意补益脾气的食物要多吃,它们可以使身体的卫气充足,提高机体的免疫能力,对过敏有一定的改善和抵抗作用。

过敏体质吃什么好 过敏体质不能吃什么 过敏体质如何养生

  4、饮食要因时因人因地因病用膳

  综合环境、体质和疾病因素,制订符合自己身体健康的膳食。

  特禀体质的人饮食要注意什么

  1、特禀体质者不适合多吃寒性食物

  研究发现,凉寒性食物吃太多的人,体内过敏免疫球蛋白的数值都会比较高,鼻炎状况也相对比较严重。有人就是贪吃螃蟹或猕猴桃等凉性食物而致病发。所以,特禀体质的人尤其要少食寒性食物。常见的寒性食物有:苦瓜、番茄、百合、藕、鱼腥草、马齿苋、荸荠、墨鱼、河蟹、海带、紫菜、香椿等。

  2、尽量少吃荞麦

  (内含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、扁豆、鹅肉、浓茶、酒、辣椒、咖啡等辛辣食物,以及腥膻发物或含致敏物质的食物。

  3、忌食生冷、肥甘厚腻的食物

  如油炸、龟鳖肉、生菜、生韭、虾蚌、烧烤、腰子、芋头等。

过敏体质吃什么好 过敏体质不能吃什么 过敏体质如何养生

  过敏体质的养生方法

  1、运动养生

  过敏体质的人应当主动参加体育锻炼,以增强机体的抵抗力。对冷空气过敏的人,可以进行冷水浴等耐寒锻炼,以使自己适应气候的变化。其他如跑步、太极拳、八段锦、舞蹈、游泳等,以有氧运动为主。

  2、起居养生

  过敏体质的人居处环境应当保持清洁、卫生,被褥与床单应经常洗晒,防止衣被蕴藏潮湿之气。春季应尽量减少户外活动,以避免花粉过敏。过敏体质的人不宜饲养和接触动物,避免螨虫等引起过敏。

  3、药物养生

  药物养生要注重调补肺脾肾三脏的功能。如补益肺气的黄芪、山药、党参、大枣等;健脾化湿的藿香、佩兰、白术、白扁豆等;补肾导湿的茯苓、赤小豆、牡丹皮、薏苡仁等。中成药如防风通圣丸、玉屏风散、参苓白术散、六味地黄丸等。

  4、心理养生

  过敏性体质的人容易急躁,而急躁也是诱发疾病的原因之一。因此,培养乐观、豁达、宽容的心理状态也是非常重要的。精神愉快,其外营卫流通,其内气血畅和,内外稳定,也可以减少过敏性疾病的发生。(参考网站:中华中医网)

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
过敏
体质
特禀

相关文章推荐

体质过敏者吃鱼好吗

过敏体质者慎喝绿茶

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见