头发看健康 细软枯黄为肾气不足

热门文章排行榜 >>2015-07-09 09:50来源:99健康网
导语

头发的颜色、发质可以看出一个人的身体健康状况,亚洲人的头发应该是乌黑浓密的,如果头发枯黄就表示身体不健康,下面我们来看看从头发看健康。

头发看健康 从头发看健康 从发质看健康

  对于亚洲人来说,健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。发为血之余,肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血。而脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发。肾精是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发与脾胃、肝、肾互为表里关系。脏腑健康,则头发乌黑浓密,相反,头发的颜色和发量出现不良的变化也标志着脏腑功能的衰败。

  从头发的颜色看健康:

  1、有的小孩,天生头发枯黄、细软,身体发育也比同年龄孩子迟缓,这种情况就属于肾气不足。

  疗法

  需注意孩子的饮食,营养要丰富,不能偏食,挑食。必要的情况下去医院检查是否缺少钙、锌等微量元素。

  2、青少年生大量白发。中老年人随着肝血肾气的衰少,头发慢慢变白,这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发,则是由于肝郁或者肾虚

  疗法

  如果伴有脾气不好、容易发火,可能是因为肝郁血热。可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮。平时多吃清凉的饮食,比如梨、柚子,绿叶蔬菜如黄瓜、萝卜等,但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。轻微的肾气不足,可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等。

  从发质看身体状况:

  1、中性至油性发质:当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关,可能是急性病症和体内毒素积累的症状

  疗法

  多摄入绿茶和大豆等富含抗氧化剂的食物,经常进行瑜伽和打坐等解压活动。

  2、干性发质:当心头皮屑及头发变稀。头发变稀存在多种原因,如体内激素失衡、纤维瘤和压力等;不良饮食习惯、饮水不足和气候变化也会导致掉发;气候变化或不经常洗头及压力等因素也会导致头皮屑增多。

  疗法

  经常喝水。多吃富含铁的食物,如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发,因此最好多吃一些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆类、大豆制品、坚果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善发质。头皮屑无法根除,只能控制。经常给头发上油有助于头皮保湿,消除洗发精对头皮的伤害作用。

  3、油性至变细发质:当心头发变细、发梢分叉和白发早生。头发过早花白是免疫系统紊乱和遗传因素的结果;卷发、烫发和染发等对头发的化学处理也是导致头发非自然变白的原因;过多使用吹风机吹发或烫发会导致发梢分叉;饮食中缺乏铁、锌、蛋白质和维生素C会导致头发变细。

  疗法

  卷发、烫发和染发等不宜过频。修剪头发是解决发梢分叉问题的唯一办法。如果头发变细,那么应多吃绿叶蔬菜、亚麻籽、核桃以及富含维生素C的柠檬汁等食物。如果血检结果发现甲状腺素失衡、内分泌失调、饮食营养缺乏或某种药物副作用等,那么这些问题得到解决后,头发就会恢复正常。常见的女性脱发型态就是雄激素秃发症,这种情况可能开始于青春期,通常到绝经期才会凸显。

  上面为大家介绍了如何通过头发颜色看健康,如果你的孩子头发枯黄、细软,而且发育也比其他小孩迟缓,要注意孩子的饮食,不要挑食,干性发质的人要多喝水。

(责任编辑:林小萍)

标签阅读:
发质
看健康
头发
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