手指发麻警惕2种疾病 要如何缓解才好

热门文章排行榜 >>2018-07-09 10:42来源:99健康网
导语

如果常常出现手指发麻的情况,那就要注意了,可能是出现了疾病。那么手指发麻,要怎么缓解才好。

  手指发麻是怎么回事

  1、糖尿病

  双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状

手指发麻是怎么回事 手指发麻怎么办 手指发麻如何缓解

  双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。流行病学显示,我国居民的糖尿病患病率已达9.7%,总量接近1个亿。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制,多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后,一定要进行正规合理的中医中药治疗,把血糖控制到正常范围,并注意补充多种维生素,还应配合应用改善血液循环的中药,手指麻木感便会消除。

  2、颈椎病

  这是引起手指发麻的最常见疾病,也是中老年人好发的疾病之一,近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常,尤其是电脑、手机使用时间过长,使颈部椎间盘发生退行性变,导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了手指发麻。除了末梢神经感觉异常以外,还伴随其他症状,如颈肩部肌肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。

  这是引起手指发麻的最常见疾病,也是中老年人好发的疾病之一。

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  解决手指麻木的方法

  手指麻木的时候,则可以减少手指的频繁活动,并且要少接触冷水,这样可以防止手指受寒,并且要多用热水浸泡,这样可以促进末梢神经循环。

  多做颈椎部的按摩、和运动(对你手指的麻木,有很好的效果)。

  需要注意的是,在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快、过猛,一定要缓慢的进行。

  使颈部做前曲、后仰、向左、右的转动,(例如:向左或右转的时候,眼睛向左后方看,停顿一会,转回,再向右转动)。

  经常的做使下巴向前画圈的动作(学鹅探颈动作),对颈椎病的效果很明显。

  靠经常的锻炼可以,但是如果天天的、频繁、过度的锻炼,对颈椎反而还有更大的伤害的,要锻炼几天后,休息两天,再锻炼。要分疗程的锻炼。

  还可以做:双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力,可以使颈部、肩膀减少僵硬、麻痛、酸痛的症状。

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  多做耸肩的运动,对颈椎、肩膀疼痛都有治疗和缓解的作用。

  要按摩肩膀、做肩部按摩和运动

  1、穴位按摩

  按摩手三里,用左手拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次。

  2、捏压患处

  用右手拇、食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟,然后用同样的方法捏右肩。每日2次。

(责任编辑:苏娇蓉)

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