手指发麻警惕2种疾病 要如何缓解才好

　　手指发麻是怎么回事

　　1、糖尿病

　　双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。

　　双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。流行病学显示，我国居民的糖尿病患病率已达9.7%，总量接近1个亿。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在病程的早期阶段即已出现。因此患了糖尿病后，一定要进行正规合理的中医中药治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充多种维生素，还应配合应用改善血液循环的中药，手指麻木感便会消除。

　　2、颈椎病

　　这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手指发麻。除了末梢神经感觉异常以外，还伴随其他症状，如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。

　　这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一。

　　解决手指麻木的方法

　　手指麻木的时候，则可以减少手指的频繁活动，并且要少接触冷水，这样可以防止手指受寒，并且要多用热水浸泡，这样可以促进末梢神经循环。

　　多做颈椎部的按摩、和运动(对你手指的麻木，有很好的效果)。

　　需要注意的是，在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行。

　　使颈部做前曲、后仰、向左、右的转动，(例如：向左或右转的时候，眼睛向左后方看，停顿一会，转回，再向右转动)。

　　经常的做使下巴向前画圈的动作(学鹅探颈动作)，对颈椎病的效果很明显。

　　靠经常的锻炼可以，但是如果天天的、频繁、过度的锻炼，对颈椎反而还有更大的伤害的，要锻炼几天后，休息两天，再锻炼。要分疗程的锻炼。

　　还可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩膀减少僵硬、麻痛、酸痛的症状。

　　多做耸肩的运动，对颈椎、肩膀疼痛都有治疗和缓解的作用。

　　要按摩肩膀、做肩部按摩和运动

　　1、穴位按摩

　　按摩手三里，用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动1分钟，换左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴，旋转揉动，每次1分钟，每日3次。

　　2、捏压患处

　　用右手拇、食指捏住压痛点，用力深压，并向前后左右揉动1分钟，然后用同样的方法捏右肩。每日2次。

（责任编辑：苏娇蓉）