头痛夏季头痛怎么办？_夏季养生_中医

　　夏季头痛的原因

　　第一：出汗过多

　　夏天天气炎热，所以我们都会感觉到浑身燥热。身体为了能够达到散热降温的目的，所以汗腺就会打开，然后汗液就会出现蒸发导致大量的水分流失。这个时候如果没有进行及时的补充水份，那么身体之中的血容量就会减少，这样大脑的供血就会下降，所以出现头痛的情况。一般情况下，我们也将这种原因导致的夏季头痛情况称之为低颅压或者是低血压性头痛。

　　第二：冷刺激

　　夏天气温高，这个时候如果能够喝一杯冷饮能够很好的凉爽身子。但是很多人在痛饮冷饮之后出现头痛的情况，这是为什么?主要就是由于我们的口腔还有胃黏膜没有办法一下子就经受起低温的刺激，导致黏膜之下的血管出现痉挛的情况，并且由于放射性的原因，导致人体之中的脑血管也出现了痉挛的情况。一般情况下，这种痉挛情况都是属于比较短脏的，但是他却令大脑没有办法忍受突如其来的血液断流的情况，并且不能够迅速的做出反应，所以出现了头痛的情况。一般情况下，我们也将这种原因导致的夏季头痛称之为冷饮性头痛。

　　第三：苦夏

　　这是属于中医方面的说法，如果出现了苦夏的情况，一般表现为患者睡眠质量不好，并且伴随有脾胃不好以及食欲不振的情况，这样就容易出现头痛的情况。这种夏季头痛的原因主要就是由于身体出现了营养不良，导致血糖偏低，大脑不能够产生大量的身体所需要的一些能量到指定。

　　第四：疾病

　　一些疾病也是会导致出现头痛的情况，例如眼睛鼻子、嘴巴、耳朵等等的一些部位出现病变的情况，那么就会刺激到神经，影响我们的头部，导致反射性以及扩散性的原因影响出现了头痛的情况。除了这些原因之外，如果受到了不良的刺激，例如过于焦虑以及忧愁等等，这些也会导致出现头痛的情况。

　　第五：室内外温差大

　　夏季很多人都是选择空调来抵御高温，如果从外界的高温中走进冷气房，由于一时间调节不过来，所以容易出现疲倦、头晕脑胀还有胸闷等等情况。这个时候可以进行刮痧，这样能够有效的清除淤积在皮肤表面的热量。

　　第六：偏头疼

　　出现这种疼痛的情况可以说是单侧也可以是双侧的，并且在发作的死后患者会出现脸色苍白、恶心想吐等等功能性紊乱的情况。如果问题比较严重，那么患者在疼痛出现的前三十分钟是具有一些视觉症状的，也就是出现了幻觉，或者是我们日常所说的眼冒金星。

　　专家研究发现，夏季头痛的情况比较多出现了女性还有白领身上，主要原因就是空调。目前空调以及非常的普遍应用在我们的生活之中，这也导致我们室内外的温差非擦汗那个大大。如果人们在进出空调房的时候没有注意调节温度，那么就会出现头痛的情况。除此之外，一些不良、不规律的生活方式也是会导致出现头痛的情况，例如睡眠不足、情绪激动以及精神过于疲惫等等。

　　第七：有头痛病史

　　临床数据发现，如果是原本就是具有偏头痛等等头痛疾病史的患者，那么更容易出现夏季头痛的情况。需要特别注意的是，千万不要多头痛的情况视而不见，因为如果经常出现头痛那么很容易导致出现血管障碍的情况。所以说，如果有头痛史的人群最好少吃一些冷饮，在日常生活中也要少接触一些寒凉性的食物，这样能够有效的避免出现头痛的请款。如果没有这种病史的人群，也最好少吃一些冷饮，这样身体才能够更加健康。

　　第八：紧张性头痛

　　这种夏季头痛的原因主要就是由于心情紧张导致的，并且是占据人们头痛原因的百分之八十以上。出现头痛的原因主要就是由于长时间精神过于的紧张或者是焦虑，也有可能是长时间用脑过度没有进行好好的休息导致的。

　　夏季是一个头痛多发的季节，这个时候很多原因都会导致出现头痛的情况，例如天气、心情、饮食、睡眠等等。所以说，夏季头痛的原因有很多，但是只要我们注意好日常的饮食，同时养成良好的生活作息习惯，这样好好的保健身体，那么就能够很好的调理改善夏季头痛的毛病。

（责任编辑：王清惠）

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