夏天吹空调要做好6件事

热门文章排行榜 >>2015-07-10 15:29来源:99健康网
导语

大热天的呆在空调房里是最舒服的,随着生活水平的提高,家庭里都有了空调,但是夏天吹空调要做好6件事。

夏天吹空调 吹空调注意事项 吹空调要注意什么

  夏天吹空调要注意什么

  1、让肌肤远离干燥,做好保湿功夫

  空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥,你们是否感觉吹过冷风之后,皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度,从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧,让肌肤随时补充水分。

  2、喝水

  一天至少8杯水,耳熟能详的口号,但你做到了吗?有人认为在空调房里不热没有出汗,水分并没有减少多少,就不用喝水了,但是小编要很残忍的告诉你,哪怕你不感到口渴,身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯,妹纸们想保持水水润润的话,在空调房间里,就要尽情好好喝水,最好是温水,不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水,体贴又健康,充满活力开展新一天的工作。

  3、保暖

  夏季空调房里不要穿得太少,常备一件薄衫或者薄毯,遮挡膝盖,避免冷风侵袭,做好保暖工作,不然很容易会被感冒君“扑倒”哦!尤其是来姨妈的时候,更要注意双脚,注意保暖。

  4、护腰

  夏季时分,迷你裙,超短裤,露脐装总动员出动,但在空调房间里,很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困,来姨妈的时候更是疼得哭爹喊娘的,就要注意了,你的腰部很可能受到风邪入侵了。So,小编很贴心的告诉大家,要么找个小垫子垫着腰部,要么戴个披肩穿件长衣什么的,有备无患。

  5、温度要适宜

  听说了吗?最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟,吹空调莫要太贪凉,最好控制在26℃,不仅环保,与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话,出去可能会引起中暑或者感冒的哦。

  6、预防空调病

  空调房里多做做几个小动作,搓搓鼻翼,能帮助改善过敏性鼻炎症状;按按脖子,能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症;揉揉肋间有舒肝理气,保健肠胃的作用;捏捏肩膀,能够缓解肩膀的疼痛不适;踮踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝,还能防止静脉曲张,最重要的是,可以缓解疲乏症状。

  宝宝吹空调注意事项

  1、小儿皮肤娇嫩,出汗较多,服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。

  2、开空调每6~8个小时应通风换气,最长也不要超过12小时,每次换气20~30分钟。尤其是傍晚开空调一直到晚上睡觉,在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗,有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。

  3、晚上睡觉要给宝宝盖好被子,不要太厚,要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。如果孩子习惯性踢被子,可以用床套给小孩做一个睡袋。用规格为2m×1.5m的床套,长的一边对半折,即1m×1.5m;在头部留口,两边分别缝上拉链即可。

  4、大约每隔半个月,家长要用大量的清水冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜),这样室内空气质量才能有所保障。同时,空调器中的冷却盘也要定期清洗。

  5、每天至少为宝宝测量一次体温。父母不要贪图自己的一时凉爽而使宝宝受到冷气的侵害,也不要因为害怕宝宝出汗而让室温一直处于较低,并减少宝宝每日活动量。其实,少量的出汗是有利于宝宝身体健康的。让宝宝勇敢面对各种自然环境,在阳光下适量运动,可以增强宝宝的意志品质,为以后适应集体生活做准备。

(责任编辑:林小萍)

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