夏季常吹冷气要警惕“空调腿”
导语
很多朋友看到本文的标题一定很奇怪，什么是“空调腿”？其实在夏季，长时间吹空调，膝关节容易因受冷刺激而引发一系列疾病，这就是“空调腿”。
夏季常吹冷气要警惕“空调腿”
调查发现，80%“空调腿”是因在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。
特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激，引起“空调腿”病。
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
如何预防“空调腿”
1、空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，避免正对着空调风口吹。在空调室内要适时适当起身活动四肢和躯体，以加速血液循环。
2、尽量避免长时间吹空调，尽量减少吹冷气时间，建议午休时离开空调房，让身体稍作“休息”。
3、做好保暖护好膝盖，在空调室内，最好以长裤、丝袜等衣着保护膝关节和脚底心，亦可用衣物覆盖膝部予以保护。
4、适当锻炼腿部肌肉，可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，改善关节功能，有效预防疾病。
（责任编辑：吴紫蝶）
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