这样消暑会伤害身体
1、冷饮吃个不停
进入夏天以后，各种各样的冷饮是大家的最爱。冰淇淋、冰奶茶、刨冰等都成了热销宠儿，但是你知道吗？吃冷饮不能过量，如果你每天都吃冰淇淋或者喝冰水，那么一个夏天过去，你的肠胃可能就会受不了，而且冷饮也会化成寒湿堆积在体内，这对身体健康是非常不利的。
2、洗完澡不擦干身体
许多人在夏天洗完澡是不擦干的，甚至有些人还会直接走进空调房里让冷风把身上的水分吹干，中医认为，这样做对身体关节的伤害很大。原因是，人们在洗澡的时候毛孔处于张开状态，洗完澡如果没有将水分擦干，那么冷风就会把水湿带进身体内，引起关节炎、骨骼不适。
3、经常吹空调、冷气
随着气温的逐步升高，空调成了人们少不了的家电。不过相信大家也都知道，长期吹空调对身体是很不好的，特别是一天都待在办公室里的上班族，更要注意避开空调的出风口，否则你的肩颈会受到很大的伤害。
4、直接睡在地板上
在夏季，很多朋友拖地都拖得比较勤劳，一是夏天灰尘比较大，二是拖完地板之后我们可以直接坐到或者躺在地板上乘凉，不过这里要提醒大家，长期睡在地板上会引起湿气进入到体内，所以不建议人们夏季直接在地板上睡觉，若是要睡，最好也披上草席、凉席。
5、喝太多的凉茶
喝凉茶是许多南方人在夏季都有的习惯，特别是广东的朋友，进入夏天之后不喝一碗凉茶似乎过的都不是夏天了。中医提醒，夏季喝凉茶是件好事，但是也不能天天喝，否则也会造成一些副作用。另外，喝凉茶还要注意体质，体质较差的人也不能喝凉茶。
6、凉拌菜吃太多
由于夏季气温较高，人们的胃口也会受此影响，开胃的凉拌菜就成了许多人的饭前小菜了。可是你要知道，凉拌菜大多是生食，在夏季这个肠胃疾病高发的时候，吃生食或许会加重你的身体不适。此外，吃凉拌菜最好自己动手做，外面小摊上的凉拌菜也许还有卫生问题。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：吴紫蝶）
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