三伏天来临 天灸最适合养生

　　三伏天已经来临了，虽然是最热的一个阶段，但同时也是最适合养生和冬病夏治的时机。在三伏天养生，俨然已经成为一个焦点，而在三伏天养生，最为传统的要数“天灸”了。三伏天进行天灸疗法，既能够养生，还可以冬病夏治。

　　到了夏季，天气太热，通常都没什么食欲没什么胃口吃饭，因此，这个时候进行食疗的话，效果并不如预期的那样好。所以，有些人喜欢用中草药来进行养生以及祛暑，更有一部分人会进行冬病夏治。那么在三伏天如何养生才好?最适合的是应季养生，下面要推荐的则是天灸。

　　何为天灸呢?跟针灸和艾灸不一样的是，天灸是用贴敷的方式，所以也称为“穴位贴药法”、“发泡疗法”。

　　三伏天是最热的时候，也是阳气最旺盛的时候。不仅皮肤毛孔容易打开，而且穴位也最为敏感，经络最为通畅。这个时候，通过天灸穴位进行贴敷，药物的功效很容易从毛孔进入穴位经络，从而达到疾病的“位置”，可以让阳虚容易感染外寒的身体恢复正常，在寒冷的冬季，可以抵御因为寒冷，从而减轻冬季容易发病的情况，减少发病的次数，促进身体恢复。

　　天灸都会选择在一年中阳气最旺盛的三伏天，中药进行熬煮做成药膏，贴在相应的治病穴位，就可以起到补益身体、加强身体免疫力的作用。等到了冬天，就能降低疾病发生率。如果是亚健康的人进行天灸，可以起到预防疾病和强身健体的作用。

　　贴药之后，皮肤会出现红晕的情况，属于正常情况，可以外涂一些皮肤软膏，来减轻给皮肤带来的刺激。如果贴的时间太长导致有水泡，记住不要抓破，避免感染了。

　　贴敷后，皮肤会有发热感，这是正常现象。每个人的皮肤耐受性并不相同，成人的贴敷时间一般是一小时，小孩则为二十分钟。要注意的是，时间不适合太长，避免会灼伤皮肤。

　　贴药的当天，为了避免把阳气赶走，不要用冷水洗澡。

　　那么女性月经期间可以天灸吗?一般来说，是可以的，没有太大的影响。但是孕妇就需要禁忌天灸了。

　　要注意了，这些人群最好禁止天灸：发烧、体温超过38.5°患者，患有皮肤病的人、皮肤容易对药物产生敏感的人、急性肺炎患者、皮肤有破损的人等。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：苏娇蓉）