按三阴交能够延缓衰老

热门文章排行榜 >>2015-05-26 14:48来源:99健康网
导语

三阴交穴位是女人的保健穴位,按摩三阴交可以保养女人子宫和卵巢,能调理月经,还能抗衰老,下面我们来看看按三阴交抗衰老的方法。

抗衰老的穴位 三阴交的作用 按摩三阴交有什么好处

  按三阴交能够延缓衰老

  三阴交穴可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。

  三阴交穴的位置

  三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

  常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

  按揉三阴交可以采取以下方法:

  按揉法,拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。

  叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

  摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。

  三阴交的作用

  1、保养子宫和卵巢

  人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面试红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

  2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂

  如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。出了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦

  3、调月经、去斑、去皱、祛痘

  三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血、肾精生气血。女人只要是气血足,那些月经不调的疾病都会消失。而女人长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关,只要每天晚上9点-11点,三焦经当今之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经。不过,要坚持每天按揉一个月之后才会看到效果哦。

  4、调制肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

  三阴交是脾经的大补穴,脾最大的功能之一是能够把人体的湿浊毒云化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面德湿气、浊气都排出,皮肤之所以产生过敏等毛病,都是体内湿气、毒素在捣乱,只要把它们排出去,不出一个月皮肤就能恢复光洁细腻。 

(责任编辑:林小萍)

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