血不通就会痛经 简单揉揉小腹很有效

热门文章排行榜 >>2017-12-28 13:28来源:99健康网
导语

出现痛经的女性并不少,如果想要先缓解一下痛苦,那么可以先揉揉小腹。具体如何揉小腹?一起来看下吧。

  如果血液在我们身体的某个地方瘀滞了,不能够及时消散运行,就会容易形成血瘀,相对的,疾病很快就会上来了。很多女生一到月经的时候,就会出现痛经的现象,就好像有一辆拖拉机在你的小腹地方肆意的开来开去。这种情况,大都和血瘀有关系。

痛经怎么办 痛经如何按摩小腹 痛经按摩小腹有效果吗

  引起痛经的原因有很多,在中医里面,主要是这几种情况引起:气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏虚。如果一个人身体消瘦,而且一来月经就会痛经,基本上因为血瘀引起。

  具体是如何判断血瘀引起的痛经呢?

  一般来说,血瘀型的痛经,通常会有几种表现症状,月经来之前会心烦、胸闷、爱发脾气,并且胸部以及胸肋部会胀痛

  如果痛经发作了,当下之际就是要赶紧先止痛,这里有一个很简单的方法,推荐给大家,叫做丹田按摩方法。

痛经怎么办 痛经如何按摩小腹 痛经按摩小腹有效果吗

  出现痛经,就揉揉丹田

  在丹田(腹部前正中线上,肚脐下3寸的地方)的位置进行按摩,方法简单又有效果。

  具体做法是:

  先把左手的手掌叠放在右手的手背上,然后按照顺时针的方法,从小圈、到中圈、再到大圈,这样一直进行按摩,经过100圈或是200圈后,再把右手的手掌叠放在左手的手背上,按照逆时针的方向,跟刚才的按摩方法一样进行100圈或200圈,直到小腹发热为止。

痛经怎么办 痛经如何按摩小腹 痛经按摩小腹有效果吗

  如果疼痛没有缓解的话,还可以用食指或者是中指的指腹,来按压气海穴(也就是丹田),按摩3秒到5秒后就放开,然后过2、3秒再继续按压,按照指压时呼气、按压时吸气的节奏方式,重复3到5次就可以。

  这个方法不但对于治疗痛经很有效果,而且男人这样做的话,可以起到固精、益气壮阳的效果。

  当然了,这个方法只是起到当务之急解决的方法,疼痛是止住了,重要是要治本。想要治本,关键还是要活血化瘀。可以多吃一些能够活血化瘀的食物,尤其是山楂,能够行气、化血和止痛,让凝结起来的气血重新流畅运作,是治疗血瘀型痛经的佳品,除了山楂之外,黑豆、木耳、葡萄也都很不错。

  平时也要改掉那些不良的生活习惯,例如爱吃寒性、生冷食物,不注意腹部的保暖,经常生气爱生闷气等,正是这些习惯才导致的血瘀。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

上一篇:血瘀有3个明显特征 这样做能帮你调养 下一篇:没有了
标签阅读:
血瘀
痛经
揉小腹
分享到:

相关文章推荐

经期小腹疼痛该怎么办?

怀孕初期小腹痛正常吗

两性热门话题

古人房事养生妙招有哪些

同房是为了享受性爱,做好平时的养生,则能让这种享受持久。为此,我们可以了解一些古人房事养生妙招。

跑步能预防阳痿吗 肾虚的五大征兆

揭秘:新婚为什么容易早泄?

一个比较常见的常识是,新婚之夜很容易早泄,既然存在这种现象,我们就有必要搞清楚原因。那么,新婚为什么容易早泄?

女性衰老的4个阶段 孕期性生活的危害

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见