如果是肾阴虚 舌头有四大特征

热门文章排行榜 >>2018-04-10 10:20来源:99健康网
导语

如果出现了肾阴虚,在舌头会有什么反应特征呢?下面就一起来看下,以及了解下如何调理肾阴虚。

  众所周知,望、闻、问、切是中医辩证治病的主要手段,其中“望”就是对病人的神、色、形、态、舌象等进行有目的的观察,以测知内脏病变,中医通过大量的医疗实践,逐渐认识到机体外部,特别是面部、舌质,舌苔与脏腑的关系非常密切。那么,肾阴虚的人,舌头有什么特征呢?以下浅析,可供参考。

肾阴虚的特征 肾阴虚舌头有什么特征 肾阴虚如何调理

  舌诊检查以辅助诊断自己是否有肾阴虚的问题,一般有以下四种情况:

  1、舌体比正常舌体瘦小,舌质呈绛红色,比正常舌质红,舌面无苔,是肾阴虚的表现。

  2、舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹,是肾阴虚的表现。

  3、舌面没有舌苔,光洁如镜,是肾阴虚损严重的表现。

  4、舌质红,舌苔边发黑且干燥,甚至干裂,或者生芒刺,是热邪极盛、肾阴枯竭的表现,属于危重症候。

  据上所述,细心的人通过舌象,可以判断出肾阴虚以及肾阴虚的严重程度,这样能够及时了解自己的身体情况,以便有异常情况时及时就医。

  另外,需要注意的是,肾阴虚体质的人,会出现腰部或膝关节酸软疼痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多、形体消瘦;两手心、脚心和心口发热,身体像潮水一样一阵一阵的发热,夜里睡觉时出汗(盗汗),面红颧赤,口干咽燥,大便干结,小便短少色黄;男子阳强易举,遗精早泄;女子月经量少,甚至闭经,或月经淋漓不尽等表现。

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  肾阴虚如何调理

  1、性生活要适度,不勉强,不放纵。

  2、饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

  3、强肾。经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  4、休息。按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。

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  肾阴虚饮食调理吃什么

  1、银耳

  银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

  2、黑豆

  李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

  3、干贝

  干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

  4、黑米

  在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

  5、枸杞

  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

(责任编辑:苏娇蓉)

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