脸颊常常发红，好像抹了一层腮红，自然又好看。但是在医生看来，这并不是美丽的象征，而是因为潮热引起，阴虚火旺所导致。特别是对体质阴虚，身体又偏瘦的人来说，更容易出现这种情况。
脸颊发红，并没有什么大碍，通常也不会去管，但实际上暗藏着健康隐患。他们比常人还爱喝水，但是脸颊发红的情况、眼睛干涩、性情浮躁的问题，并没有得到改善。女性还会出现哺乳期奶水不足、月经量少等。如果一直放任不管，没有好转的现象，患上一些疾病的可能性也会加大，例如心脏病、高血压、糖尿病、失眠。
如果是阴虚体质的人，就算是身体瘦瘦的，也会像胖的人一样怕热，特别是手心和脚心。而且容易感到心烦、心神不宁，睡觉也不安稳。发热的时候也有规律，经常是上午不会发热，下午才会发热，还会冒虚汗。
阴虚的话该怎么办?在平常生活中，要特别注意养阴。阴虚体质的人，要少吃性温燥热、辛辣刺激、容易上火的食物，例如狗肉、羊肉、辣椒、生姜、胡椒、烧烤、油炸食物等。这些食物只会让身体阴虚的情况加重，让体内是水分更加缺少。在平常时候，可以多吃一些养阴滋润的食物，例如黑豆、鸭肉、猪肉、牛奶、黑芝麻、梨子、苹果、豆浆、牛奶等，都很不错，长期食用的话，可以有效改善阴虚情况。
下面推荐一种食物，养阴滋润的效果很突出，那就是桑葚，特别是做成桑葚膏，效果会更好。
制作方法是，准备2斤新鲜的桑葚，半斤的蜂蜜。先把桑葚洗干净之后，加入适量的清水进行煎煮，差不多半小时后取出汤汁一次，再加入水进行第二次煎煮，再取出汤汁。把两次取出来的汤汁混在一起，然后用文火煎熬浓缩，等到粘稠的时候加入蜂蜜，再次煮沸后就关火，冷却后就可以装瓶密封。每次食用的话，取出1汤匙，用开水冲泡饮用，每天2次。
为何桑葚的滋阴效果这么好?这是因为桑葚不仅可以入肾，还可以入肝和心。心、肝、肾这个三个部位，都跟精血关系密切。阴虚的人，体内有虚火，容易出现精血亏损的情况。桑葚不仅能降虚火，还可以凉血。蜂蜜也是滋阴的天然食物，和桑葚一起熬制，滋阴的效果非常不错。
（责任编辑：苏娇蓉）
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