年纪不大却眼花耳鸣 怕是阴虚在“捣乱”

热门文章排行榜 >>2018-05-31 14:40来源:99健康网
导语

年纪轻轻就一直出现眼花和耳鸣的情况,这是怎么一回事呢?很有可能是阴虚了。

  如果老年人出现眼花耳鸣的情况,我们会认为,这不是挺正常的吗?上了年纪就容易出现各种健康问题。但要是年纪不大,年纪轻轻就开始出现眼花耳鸣的问题,抛开一些意外的情况,肯定是身体哪个部位健康出了状况,那么就要注意了,你的身体已经提前在衰老了。

眼花耳鸣怎么回事 阴虚吃什么好 阴虚怎么办

  身体太过劳累,时常像老年人一样眼花耳鸣,脉象弦细,舌头发红,身体消瘦等,身体出现的是阴虚的情况。身体有五脏,是哪个脏腑阴虚了,才会导致眼花耳鸣呢?

  中医认为,肝开窍于目,肾开窍于肾。如果肝肾精血亏虚了,那么人就会提前衰老,好比进入了老年时期,视力看不清,而且还经常伴有耳鸣的情况。

  很多年轻人出现了眼花耳鸣的情况,是因为过度透支了身体的经历。高压力、快节奏的生活、丰富的夜生活都是主要的原因,所以就会出现阴虚的情况。要知道,阴虚是主要出现在老年人身上,年轻时候出现阴虚就要好好调养了。

眼花耳鸣怎么回事 阴虚吃什么好 阴虚怎么办

  不过也不用太担心,阴虚并不是什么大疾病。轻微的阴虚对工作和生活的影响不是很大,但要是没有花时间去调理的话,阴虚情况变重,会导致身体阴阳失调的情况越来越严重。

  阴虚要怎么办呢?要做的就是补阴。阴虚的人并不怕进补,怕的是补反了,补错了。如果乱吃补阳的药材,例如鹿茸、人参等,就会导致体内阳火旺盛,那么体内的津液只会消耗更多,阴虚更加严重。因此肝肾阴虚的人,在进补的时候要注意滋阴潜阳的原则,多吃生津养阴的食物才对。

眼花耳鸣怎么回事 阴虚吃什么好 阴虚怎么办

  滋补肝肾的食物有不少,首先推荐的则是枸杞子。枸杞子怎么吃才能够滋补肝肾呢?平常吃枸杞子的方法有不少,例如炖汤、泡酒、泡水喝、煮粥等。最简单的方法是可以直接熬枸杞粥。具体做法是,准备40克枸杞,120克大米,先把大米加水煮到七八分熟的时候,然后再放入枸杞子,一起煮熟就可以。每天早上和晚上都喝一碗枸杞粥,可以滋阴潜阳,防治眼花耳鸣、改善阴虚体质。

  除了喝枸杞粥之外,配合按摩耳朵,效果会更好。具体做法是,用两手的手掌心分别在两边耳朵前后摩擦耳郭,正反面各都十次左右,然后用拇指和食指上下摩擦耳轮十次左右,之后向上提拉耳朵十次左右,再用拇指和食指向下、向外提拉耳垂十次左右,最后再摩擦耳垂。

  从饮食和按摩搭配使用,眼花耳鸣的情况会离你越来越远。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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