肾阴虚会引起什么病 要当心这6种

热门文章排行榜 >>2018-06-15 09:55来源:99健康网
导语

肾阴虚会引起哪些疾病呢?下面一起来看下吧,了解了解,避免疾病的发生。

  不管是男性朋友或者女性朋友,提起肾阴虚都非常的受困惑。因为工作或者生活上的各种无形压力,致使身体或者心理发生一些变化,但一直没重视。逐渐地症状越来越明显,才恍然明白,这就是肾阴虚的症状。那么,若是长期的肾阴虚会引起哪些疾病?肾阴虚的调理4大食物是什么?一起来看。

肾阴虚会引起什么病 肾阴虚会导致什么疾病 肾阴虚会有什么后果

  肾阴虚会引起哪些疾病?

  1、脑力方面:注意力不集中,精力不足,记忆力下降,记忆力减退,工作效率降低。

  2、情志方面:情绪常常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

  3、意志方面:信心不足或没有自信,工作无热情,生活无激情,没有目标与方向。

  4、男性性功能方面:性欲望降低,性欲降低,阳痿或者是阳物举而不坚,滑精、遗精、早泄,显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低,不育。

  5、女性性功能方面:子宫发育不良,例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调,性欲降低,不孕等。

  6、还可能会引起早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减等。

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  肾阴虚患者的饮食

  1、适宜的食物

  肾阴虚吃什么好?凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

  2、忌吃食物

  忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。

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  肾阴虚患者的调理方法

  1、握固:肾阴虚如何调理将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

  2、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。

  3、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

(责任编辑:苏娇蓉)

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