肝肾阴虚试试按摩这里 很有益处

热门文章排行榜 >>2018-07-27 16:14来源:99健康网
导语

如果出现肝肾阴虚,有哪些方法能调理呢?下面要介绍的是,按摩穴位的方法以及日常调养肝肾的方法,一起来了解了解吧。

  生活中肝肾阴虚的人群很多,不管是男的,还是女的,都有患上肝肾阴虚的可能性。一旦出现肝肾阴虚的话,患者很容易失眠,甚至整晚做,完全无法睡好觉。若是每天都这样子的话,身体得不到休息,抗病能力自然会不断下降的。想要让身体好一点,建议大家不妨学会按摩,尤其是下面这个学位,按一按有助大家滋补肝肾,所以肝肾阴虚的患者来了解一下吧。

肝肾阴虚如何调理 肝肾阴虚按摩哪里 怎么养肝肾

  肝肾阴虚试试按摩这里

  按摩有不少的好处,而且不同的手法,不同的穴位,按摩之后所得到效果可是不一样的。比如说人们没事的时候,不妨按一按曲泉穴,有滋补肝肾的功效。不信吗?那不妨听小编娓娓道来:

  祖国医学认为,肝脏出现阴虚问题时,就意味着肝脏失去了阴液的滋养,从而才会表现出刚烈的一面。当人们的肝脏处于刚烈之态的时候,很容易导致面部发热、嘴巴干,甚至是腰部和背痛都时常酸痛的情况。不管是男是女,出现这些问题的时候,身体自然会感到百般的不适。为了改善这样的情况,祖国医学认为,应该“以柔克刚”。通过柔肝的方法,帮助肝脏消火,同时重新获得阴液的滋养。

  为什么会选择这个穴位呢?因为曲泉穴可是肝经上的合穴,按摩这个穴位的时候,当经气旺盛的时候,就能够深入脏腑,帮助脏腑治疗疾病。而且按摩这个穴位功能还不少,除了有助清热解毒之外,还能够滋养肝脏,让肝脏获得更多的阴液,从而让肝脏变得更加健康。

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  另外,小编提醒,肝肾同源,肝阴虚自然会伴随着肾阴虚,因此,当肝脏获得了滋养,肾脏也能获益。所以说,肝肾阴虚的患者们,不妨没事的时候,按一按曲泉穴,具体怎么按,看下方:

  准备好按摩之后,坐下来后弯曲你的膝盖,认真观察膝关节内侧,你要认真看着大小腿连接处皱褶部位的最底部的凹陷部位,那就是曲泉穴了。穴位找准之后,用你的大拇指反复按揉,每次大概按摩七分钟左右,然后早起和睡前都最好按摩一次,效果会更好。

  小编提醒,按摩的时候要注意力度,太过用力也许会使得按压的部位出现淤青,而太轻的话则不能达到满意的效果。所以说,大家要学会慢慢调整按揉的力度,次数多了自然能找到最合适的力度。

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  日常滋养肝肾的方法

  肝肾阴虚问题在很多人身上都有出现,想要肝肾恢复最佳的状态,大家在平日里就要想法子滋养肝肾,具体怎么做呢?

  1、要坚持泡脚

  泡脚是一件很简单的事情,准备好开水放些一些材料,比如说生姜、艾叶、浴盐之类的。然后等水温下降至可以下脚的温度时,将双脚放入盆中。双脚坚持在热水中泡上十几分钟,然后热气会通过足底进入到身体里面。慢慢的热气就能扩张的全身,从而促进全身的血液流动,让肝肾等器官更快获得血液的滋养。当然要注意的是,泡脚的水不能太高了,不然会烫伤双脚,让双脚陷入危险之中。

  2、多吃滋养肝肾的食物

  肝肾想要健康,就要有足够的养分支撑它。建议,大家平日里可以多吃一些有助滋养肝肾的食物,从而获得它们所需要的养分。比如说黑色食物,如黑芝麻、桑葚等;比如说肉类,如瘦肉、羊肉等。这些食物都很常见,对于想要滋养肝肾的人来说,一定要记得多吃它们哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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