肝肾阴虚怎么改善 不妨多利用何首乌这味中药

热门文章排行榜 >>2018-07-31 14:15来源:99健康网
导语

肝肾阴虚要如何改善才好呢?下面支招了何首乌来调养。那么除了何首乌之外,还有哪些方法可以呢?

  生活中出现肝肾阴虚问题的男女可不少,可是有多少人找对了治疗的方法呢?想必不少男女都是瞎打听,没有系统考虑过该怎么去改善肝肾阴虚的问题。小编提醒,一旦肝肾出现阴虚的问题后,患者就会睡不好、整天都非常烦躁,甚至还会出现健忘的毛病,这让患者着实难受,所以说,要赶紧来看看改善肝肾阴虚的小诀窍吧。

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  中医改善肝肾阴虚的诀窍

  想要改善肝肾阴虚的问题的话,建议大家不妨考虑利用一种中药——何首乌,这种中药也叫紫乌藤,将其炮制加工成制首乌的话,滋养肾脏的功效。所以说,想要改善肝肾阴虚的话,不妨来往下看看:

  1、喝些首乌芍绿茶

  前期准备:请到药店购买5G的何首乌,还有3G的白芍。此外,也要到茶叶店买些绿茶,若是家中有的话,那就不用再另买了。

  后期制作:将何首乌和白芍这味中药放入锅中,加水熬制出汁水。然后往杯中放入3G的绿茶,再将两味中药熬成的汁水倒入杯中,等待几分钟之后,就可以饮用了。

  推荐理由:补益肝肾,滋养心头血,对于肝肾阴虚的男女来说,喝一喝有很不错的改善作用哟。

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  2、喝些首乌酒

  这里说的酒可是养生酒,和平常大家喝的啤酒可是不同的。首乌酒是利用中药泡制的酒,对于身体有滋补作用:

  前期准备:到了药店购买250G的制首乌,然后再到超市购买部分白酒,记住要准备好4KG左右的量。

  后期制作制首乌中的杂质去掉,洗干净之后切成一片一片的。然后将首乌片放入酒坛里面,之后将准备好的4KG的白酒倒入其中,再用筷子搅拌均匀,最后将酒坛的口密封。密封好之后放在一旁,每隔三天就晃动酒坛一次,等其浸泡了差不多15天的时候,将酒坛的封口拆开,再将首乌的残渣捞出来,将酒液倒出来即可饮用了。

  推荐理由:这种药酒对于肝肾很有滋补的效用,所以说出现肝肾阴虚的男女们,不妨自己在家动手制作起来吧。

  女人日常如何补益肝肾

  肝肾有问题,自然会出现阴虚的问题,想要避免出现肝肾阴虚的问题,男女们就应该在平日里多重视滋补肝肾,让肝肾保持最好的状态的才行。所以说,赶紧和小编一起往下看看,滋补肝肾的小诀窍吧。

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  1、睡饱觉

  夜晚到了休息的时间就该早早地去睡觉,而不是熬夜到凌晨。因为不睡觉的话,人就会处于清醒的状态,这样一来各大器官就会持续不断地工作着。比如说原本应该休息的肝肾,还在不断运转着,就容易过度消耗肝肾的精气,从而造成肝肾出现损伤,所以说,大家请别熬夜,争取每晚都早早地入睡吧。

  2、戒掉烟酒

  长期抽烟或是喝酒,或者是两样兼具的人,肝肾更容易出现问题,因为烟酒会给身体带来众多的毒素,肝肾作为解毒器官,当烟酒进入体内时,就需要活动起来将毒素清除掉。但是肝肾的解毒能力是有限的,若是烟酒大量进入到体内的话,产生的毒素量过多的话,肝肾就无法一下子将毒素排出去,这样一来就容易造成累积。一部分毒素残留在肝肾里面,就会慢慢侵蚀它,消耗肝肾的精气,时间长了,肝肾也就会出现问题了。

  所以说,平日里大家还是少抽烟少喝酒,最好是将它们都戒掉,若是戒不掉的话,那么就请慢慢地减量,一天天坚持下去,迟早有一天你能忍住,不再碰烟酒的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
肝肾
阴虚
何首乌

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