缓解视力疲劳的药膳食疗方

热门文章排行榜 >>2011-04-11 09:51来源:99健康网
导语

长期久对电脑对眼睛的伤害很大,而视力疲劳就是久对电脑后的一个症状,那么要如何缓解视力疲劳呢?缓解视力疲劳的方法有哪些呢?中医对缓解食疗疲劳的药膳有哪些呢?下面我们就来了解一下。

  药膳一.枸杞子10克,桑椹子10克,山药10克,红枣10个。

  制法:将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。

  吃法:头、二汁相隔3-4小时服。

  说明:枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

  药膳二.黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1标,蜂蜜1匙。

  制法:黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

  吃法:早晨或早餐后服。或当早餐,另加早点。

  说明:黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力、加强调节功能,缓解眼疲劳的症状。

  药膳三.菊花茶。

  菊花具有养肝清火明目之功效,当你感到眼球疲劳时,可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大约两三分钟即可消除眼球疲劳。不但如此,菊花的清香还可以在一定程度上缓解头昏、头痛,使你随时保持清醒的头脑,双目的清亮。

(责任编辑:醉笔)

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