哪些鱼食谱可调理气虚

热门文章排行榜 >>2012-06-06 16:51来源:99健康网
导语

气虚的病症有很多,涉及的范围之广也是其他并所无法达到的,所以面对气虚的时候千万不能掉以轻心的哦。

  今天小编就为您准备了三种鱼汤专治气虚,调养身体最好了。对于今天小编提供的食疗方子,您大可以先试一试的哦,很有效果的呢。

  下面介绍几款补气食疗菜谱:

  1、山药鲫鱼汤

  主料:鲫鱼500克

  辅料:山药50克糯米10克

  调料:花生油35克料酒5克大葱10克盐8克

  烹饪方法:

  1. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,加少许精盐稍腌一会儿;

  2. 把山药去皮,洗净,切成片;

  3. 锅置于旺火上,倒入花生油烧热,放入鲫鱼两面煎一下;

  4. 烹入料酒,加鲜汤、山药煮熟,撒上精盐、葱花,淋香油即可。

  食谱营养

  鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素

  2、木瓜鲫鱼汤

  主料:鲫鱼500克木瓜500克

  调料:盐10克料酒15克胡椒粉2克姜5克大葱10克味精2克

  烹饪方法

  1. 将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;

  2. 木瓜去皮、籽,切成片,洗净;

  3. 锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;

  4. 锅中倒入油,加入姜片、葱段,爆出香味后,烹料酒,加鸡汤、木瓜,水沸后再加入煎好的鲫鱼,加盖用小火烧至汤色乳白;

  5. 去掉姜、葱,调味并加入胡椒粉即可食用。

  制作提示本品需鸡汤约750克。

  健康提示

  1. 健脾开胃,利尿。适于久病体虚、水肿、小便不利者食用。

  2. 鲫鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。

  鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用

  木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收

  3、咸菜鲫鱼

  主料:鲫鱼800克

  辅料:大白菜(青口)100克腌芥菜头50克

  调料:姜10克大葱15克花椒2克八角5克味精2克盐2克醋10克

  烹饪方法

  1. 将洗净的大白菜叶四、五片铺入高压锅底;

  2. 将去鳞去脏洗净的鲫鱼2~3条放在白菜上面;

  3. 将疙瘩咸菜切成片摆在鱼的上面;

  4.主料放好后加靠开水与主料平;

  5. 用纱布将姜、葱、花椒、大料包好放如入锅中(不能放盐

  6. 然后放点醋和味精,上盖起火15分钟即可。

  食谱营养

  鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,

(责任编辑:实习刘素玲)

相关文章推荐

孕妇补血需要注意什么 且看这4点

血瘀的特征有哪些 应该如何调理

血瘀体质怎么办 6个方法教你摆脱

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见