胃胀如何缓解 试试3款食疗方

热门文章排行榜 >>2017-09-22 16:00来源:99健康网
导语

很多朋友都有胃胀的毛病,中医认为胃胀大多是因为消化不良以及肠胃功能失调引起的,那么胃胀应该如何缓解呢?今天小编就来给大家介绍3款治疗胃胀的食疗方,下面一起来了解下吧。

  胃胀吃什么食疗方能治疗

  1、山楂汁

  材料:山楂。

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  做法:炒过的山楂研成细粉,在出现胃胀的时候用开水冲服即可。

  功效:山楂原本就有开胃健脾、消食化积的功效,一般来说,胃胀气是因为体内的食物没有被消化好而产生的气体,当我们出现胃胀气的时候喝一杯山楂汁可以很好缓解这种症状。但是需要注意的是,孕妇不能饮用山楂汁,否则会伤害到胎气,另外,空腹的时候也不建议饮用山楂汁,以免胃酸分泌过多导致胃痛等病症。

  2、蜂蜜橘皮

  材料:蜂蜜、新鲜橘皮。

  做法:新鲜剥下来的橘皮洗净之后将水分擦干,切成细条备用,在玻璃密封罐里加足够的蜂蜜,把切好的橘皮浸泡到蜂蜜里5-7天即可食用。

  功效:中医认为,橘皮有治疗反胃、胀闷等作用,出现胃胀气的时候吃一点蜂蜜橘皮可以快速缓解病症。若是家里没有制作好蜂蜜橘皮,也可以去药店购买老陈皮,直接用开水冲陈皮茶喝,这也是个缓解胃胀的好方法。

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  3、蜂蜜姜汁

  材料:生姜、蜂蜜。

  做法:生姜洗净之后切片,在容器里加适量清水讲生姜捣碎,然后加进适量的蜂蜜,搅拌均匀之后可在胃胀气的时候饮用。

  功效:很多朋友不明白为什么生姜有治疗胃胀气的作用,这是由于生姜能促进胃液分泌,加速肠胃蠕动,中医上还认为生姜有温胃止吐、醒脾开胃的作用,所以出现胃胀的时候不如喝一杯蜂蜜姜汁吧。

  胃胀气吃什么食物可以缓解

  1、白萝卜

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  白萝卜具有很好的理气作用,当我们出现胃胀气的时候可以喝一点白萝卜汤,或者把白萝卜切块之后用开水煮熟食用,这样做可以利用白萝卜里的粗纤维促进肠胃蠕动,帮助我们排气。

  2、芦笋

  芦笋有不错的利尿功效,专家认为,吃芦笋可以帮助我们排出体内多余的水分,缓解胃胀气带来的不适,建议大家用微波炉小功率热熟芦笋,这样的吃法可以保证我们吸收到芦笋里更多的营养元素。

  3、香蕉

  香蕉能改善便秘的症状,很多胃胀气的朋友同时也有便秘的情况,这个时候不如吃上几根香蕉,相信你会发现胃胀气的症状有所减轻。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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