脂肪量摄入太多 容易患上脂肪肝

热门文章排行榜 >>2017-11-21 16:19来源:99健康网
导语

患有脂肪肝的人并不少,而引起脂肪肝最主要的原因就是饮食和熬夜。那么如何治疗脂肪肝呢?

  身体的体质还不错,脸色也很好,看不出来有什么毛病,但是在体检后却发现了脂肪肝。何为脂肪肝?简单来说,就是脂肪吃进去太多,但是肝脏没办法及时解决掉这些脂肪,长期下来,由于脂肪无法消除,都会堆在肝脏那边,就容易形成脂肪肝。

脂肪肝怎么办 脂肪肝吃什么好 哪些食物能治疗脂肪肝

  治疗脂肪肝,有哪些健康又有效的方法呢?

  1、乌梅

  不妨试试吃一些乌梅,平常可以当做小零食来食用,也可以在煮粥的时候放一些,做成一道酸味开口的乌梅粥。乌梅粥的做法很简单,先准备15颗左右的乌梅,搭配100克的粳米,适量的冰糖,先把乌梅煎水后取汁,让后把粳米放进去煮成粥,等到粥熟了之后再加入适量的冰糖,粥要趁着温热的时候食用效果会更好。

  2、荷叶茶

  荷叶茶是很常见的消脂药茶,具有降脂和化浊的效果,也能保健肝脏,治疗脂肪肝,需要坚持服用才会有效果。荷叶茶可以用开水直接泡,或者是煎水也可以,代茶饮用,连续饮用2到3个月。

脂肪肝怎么办 脂肪肝吃什么好 哪些食物能治疗脂肪肝

  3、白萝卜汁

  先准备1根的白萝卜,然后泡在清水里,经过浸泡20分钟后,再洗干净萝卜皮,之后用温开水冲洗,再切成一小块后用进行榨汁。在上午和下午的时候饮用。可以消脂、顺气和消食。

  4、中草药

  能治疗脂肪肝的中草药有不少,大都具有护肝保肝的作用,例如枸杞子、人参、柴胡、单身、姜黄、何首乌、泽泻等。虽然有益于肝脏,但在用量上面也要注意,不要过量。

脂肪肝怎么办 脂肪肝吃什么好 哪些食物能治疗脂肪肝

  患有脂肪肝的人,在平常时候要少吃动物性的脂肪,炒菜的时候要少放油,多吃一些五谷杂粮和蔬菜水果,也可以多吃一些酸性食物,例如醋和西红柿等。第二,要少喝酒,最好是不要喝酒,特别是不能喝酒,尤其是白酒,因为酒精会加重肝脏的负担。另外,也要加强身体锻炼,运动强度不用很大,散步或者慢跑都是很不错的方法,每天坚持下去。

  如果发现自己的肝脏脂肪超标了,千万不要忽视,因为脂肪肝容易转成肝硬化,而肝硬化又很容易转成肝癌,因此,肝硬化到肝癌,实际上是离得很近。根据调查发现,大部分肝硬化患者没有及时治疗由此转化成了肝癌。

  建议脂肪肝患者每隔半年就去检查一下肝脏,观察脂肪肝,直到处于在标准范围内。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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