肠胃有问题 推荐4种食物

热门文章排行榜 >>2018-02-06 10:43来源:99健康网
导语

冬春季节交替,很多朋友会出现肠胃不舒服的情况,此时人们应该如何保养肠胃呢?今天推荐4种能养护肠胃的食物给大家,赶紧一起来了解下吧。

  肠胃不舒服吃什么食物

  1.生姜缓解胃寒

  立春之后虽然气温开始慢慢回升,但是此时的普遍温度还是比较低的,很多人依旧会有胃寒的情况出现,这个时候建议人们吃点生姜来暖胃。建议将生姜切片以后煮成生姜水饮用,或者也可以用生姜水来泡脚,都是不错的养胃方法。

肠胃出现问题吃什么好 肠胃不舒服吃什么 肠胃不舒服的原因

  2.肉汤好消化

  肠胃不舒服的时候一般会伴有消化不良的情况,这个时候人们最好吃点容易消化、吸收的食物,肉汤就是不错的选择,而且肉汤的脂肪含量也比较低,肥胖人士也可以喝,不过高血压人群喝肉汤的时候别放太多盐。

  3.香蕉缓解恶心

  很多朋友反应,当肠道或者胃部出现不良反应的时候就会恶心想吐,这个时候不如吃点香蕉来缓解不适。专家认为,香蕉对于腹泻、呕吐导致脱水的肠胃炎患者有不错的改善病情的效果,香蕉还能为这类病患提供能量与体力。

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  4.饼干吸收胃酸

  胃酸过多会让人们出现胃痛等问题,这个时候一般建议吃点东西来垫垫胃,饼干就是不错的选择。专家表示,选择薄一点的饼干,它们容易被人体消化,而且可以吸收多余的胃酸,能有效缓解胃酸带来的不舒服。

  导致肠胃不舒服的原因有哪些

  饮食不规律

  大多数现代人之所以会有肠胃疾病,一般都是因为饮食不规律引起的,特别是忙于工作的上班族们,都是加班加点之后才把晚饭跟夜宵混着一起吃,早饭以及午饭时又狼吞虎咽,长期下来,肠胃肯定会举起抗议的“大旗”。

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  药物副作用

  如今有很多朋友都会通过吃一些保健药品来养生,但是你知道吗?有不少药物会对身体产生副作用,从而诱发胃病、肠胃炎、药物性肝中毒等。专家认为,身体健康的人最好不要轻易服用药物类的保健品,日常多注意饮食,多锻炼身体就可以起到养生的作用了。

  生活作息不正常

  有研究证明,生活作息不规律的人患肠胃疾病的概率要比普通人来得高,所以人们若是没有其他事情,要养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯,平常多喝点水,少食多餐,切勿暴饮暴食,注意这些细节能起到养护肠胃的功效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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