出现消化不良 最好别吃这些食物

热门文章排行榜 >>2018-05-10 17:28来源:99健康网
导语

如果出现消化不良的话,第一点就是要控制饮食方面。那么消化不良不能吃什么呢?吃什么好?

  消化不良忌食这些食物

  1、冬瓜

  如果是脾胃虚寒的人,最好别吃冬瓜,因为冬瓜性寒,会损伤到胃,吃多的话只会加重脾胃虚寒的情况,消化功能因此减弱,容易产生腹胀、便秘腹泻、食欲不振等现象。

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  2、鸽子肉

  如果是胃热积食的患者,就不要吃了。胃热积食的人想要缓解情况,那么就要消食,忌讳吃一些厚腻的食物。鸽子肉是温补食物,吃的话只会妨碍胃部消化,导致脾的功能受到影响,会加重积食的情况。

  3、糯米

  糯米的粘性很大,也不容易消化。如果消化不良的人一直吃糯米的话,只会加重病情。

  4、甘薯

  通常我们都会认为甘薯可以促进消化。但实际上,如果消化不良或者是腹胀的人,最好不要吃甘薯。因为吃甘薯容易胀气,出现腹胀的情况,加重消化不良。

  5、油炸食物

  如果肚子不舒服的话,油炸类的食物最好都别吃。因为经过油炸的食物,都会变得坚硬和油腻,更加不容易被消化,吃了话只会更加消化不良,所以要禁吃。

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  6、少吃或者不吃含钙、蛋白质丰富的食物

  家常的一些食物都含有很多的钙质或者是蛋白质,例如鸡蛋黄、咸蛋黄、豆类、豆制品、乳类、乳制品、海带、紫菜、虾米皮、紫菜、瘦肉等。如果吃太多的话,让导致大便干燥并且量少,排便困难,因此要少吃或者是不吃。

  除此之外,甜食、土豆、洋葱等一些食物也要控制好量,避免影响到胃的运行,从而导致消化不良变得严重。

  消化不良吃什么

  1、芡实山药煮猪肚

  具体做法是:准备1个猪肚,60克芡实和60克山药,适量的酱油。先把猪肚洗干净备用,然后把芡实和山药研成粉末,放进猪肚里面,把猪肚隔水蒸熟之后,等到温度适宜就把猪肚切成适合食用的条状大小,蘸着酱油食用就可以。

  功效:适合脾胃虚化、肠胃运化功能不好导致的消化不良患者食用,能够健脾养胃。

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  2、糖醋白菜

  具体做法是:糖醋白菜可以说是很家常的一道菜了,很多人也都会做。接下来还是简单的做一下做法吧。

  准备100克白菜,50克辣椒,50毫升醋,食盐、白糖、酱油、蒜头都适量,适量的香油。把白菜洗干净之后先加入食盐腌制一会,等到菜汁流出来后,用清水把菜里面的盐分洗掉。辣椒切成细丝,均匀的放在白菜上,然后把醋、白糖、酱油放进碗里搅拌后,淋在白菜上。在锅里面放入香油烧热,然后放进1个辣椒炸成老黄色,把油直接淋在白菜上,然后闷盖一会,可以更加入味。等拌匀后就可以食用了。

  功效:既能够开胃还可以消食,很适合消化不良、食欲不振、腹胀的人食用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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