初秋喝豆浆必知的9大禁忌

热门文章排行榜 >>2012-09-19 10:22来源:99健康网
导语

豆浆,喝豆浆要注意哪些呢?初秋喝豆浆有哪些要注意的呢?下面就来了解一下初秋喝豆浆的9大禁忌。

喝豆浆的注意 如何喝豆浆 怎么喝豆浆最好

   1、忌与鸡蛋同食:

  早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。

  2、忌喝超量:

  一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻症状

  3、忌冲红糖:

  红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。

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豆浆
喝豆浆注意
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