牛奶黑米粥有助补血

热门文章排行榜 >>2012-10-22 11:14来源:99健康网
导语

补血,补血吃什么呢?哪些食物有助补血呢?牛奶黑米粥可以补血吗?下面就来了解一下。

补血吃什么 牛奶黑米粥 牛奶黑米粥能补血吗

   牛奶黑米粥

  原料 牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。

  制法 将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2~3小时,然后中火煮至粥快熟时,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹温热服食。

  功效 此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用,适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣,补益气血的功效更佳。

  最后需提醒大家的是,上述食疗方法虽然有很好的滋补作用,但切勿与其他滋补中药一起服用。

(责任编辑:醉笔)

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牛奶
补血
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