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山药 丰胸又瘦身的吃法

2013-01-31 14:12来源:99健康网

导语
山药是比价有营养的食物,那么吃山药可以丰胸瘦身吗?山药丰胸瘦身的吃法有哪些呢?下面就来了解一下。

山药丰胸的吃法 吃山药可以瘦身吗 吃山药的好处

  山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。

  山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

  服用方法

  1、塑臂丰胸粥

  材料 薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克

  做法 将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用

  PS 可加少许盐调味

  2、美胸山药奶

  材料 优酪乳1瓶.山药粉适量

  做法 山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

  PS 可依个人喜好斟量加糖与白开水

  3、山药苹果汁

  材料 山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc

  做法 苹果去皮切小块 山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

  PS 可依个人喜好斟酌加糖与白开水

  4、山药芝麻糊

  材料 山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

  做法 山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可

  5、山药蜜茶

  材料 山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

  作法 山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。 

(责任编辑:醉笔)

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Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

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A

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A

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