99健康网 > 中医 > 药膳食疗 > 食之有味 > 正文
养心安神养生食谱之莲参圆肉猪心汤

2014-04-23 14:44来源:99健康网

导语
心神不宁容易导致身体出现各种疾病,那么,心神不宁吃什么?养心安神的食物有哪些?下面为大家介绍一款养心安神的养生食疗方——莲参圆肉猪心汤,一起来看看吧!

养心安神吃什么 养心安神食疗方 养心安神的食物

  神,在中医中有两种解释,一种是广义,一种是狭义。广义上的神是指人体生命活力的外在表现,中医中有这样的说法“得神者昌,失神者亡”,通常我们说的“神气”,“神色”都属于广义上的神。狭义上的神是指人的精神和思想活动,主要包括精神、意识和思维活动。狭义的神,在一定条件下会影响人体各个方面生理功能的协调平衡,如果长期处于精神疲惫、心神不宁的状态,那么身体就容易出现各种疾病,影响日常的工作生活。

  心神不宁的主要表现有:失眠多、精神疲惫、心悸、怔忡等,每一种症状都可能会诱发身体其他疾病的出现。

  心神不宁不同的症状要对应治疗,中医认为,由于心神不宁引起的气血不足,以补脾益气、养血安神为主;心神不宁引起的心悸,要补益气血、调整阴阳、养心安神;失眠多梦同样也要以养心安神为主。

  养心安神常见的食材有莲子、菊花、人参、桂圆、冰片等,今天为大家介绍一款养心安神的养生食疗方——莲参圆肉猪心汤,下面一起来看看具体的做法及功效。

  莲参圆肉猪心汤的做法

  1、食材:莲子60克,桂圆15克,人参30克,猪心1个,姜1块

  2、调味料:适量的盐,料酒

  3、做法:

  a、莲子去心、桂圆去壳、猪心去油、生姜去皮洗清洗干净,生姜清洗干净后切成片备用,人参也清洗一下;

  b、往开水中加些料酒,把猪心放入滚烫的开水中烫一烫,去除猪心腥味,然后捞出;

  c、把所有的食材一起放入砂锅中,加上适量的清水,先用大火煮沸,后改为小火煮炖2个小时,然后放心些盐调味就可以了。

  食疗功效:人参含有多种维生素、矿物质和其他人体不能自行合成的营养元素,中医认为,人参可安神、止心悸,能让人精力旺盛,加上该食疗方中有桂圆、莲子等具有安神作用的食材,养心安神的效果就更好了。这里要提醒大家人参不适宜长时间、大量服用,这样会造成气盛阴耗、阴虚火旺。煲汤过程中,如果以人参为材料,就不要使用铁锅活铝锅,因为它们会破坏人参的营养功效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:林小萍)

标签阅读:
养心安神
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书