吃高钙菜的好处 盘点高钙菜的2种吃法

　　吃高钙菜的好处

　　高钙菜营养丰富，食疗兼用。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和胡萝卜素、维生素b1、b2、维生素c及烟酸、钙、磷、铁等多种人体所需物质；更含有生物碱、齐墩果酸、谷甾醇、黄酮类、景天庚糖、果糖、蔗糖和有机酸等药用成份。

　　《名贵中药谱》、《现代中药临床手册》等中医论著认为，高钙菜有降血压血脂、活血化瘀、益气强心和宁心平肝、清热凉血的功能，并有减低苯丙胺的毒性和扩张冠状动脉的作用，同时对吐血、咯血、烦躁失眠、惊悸癔症也有较好的疗效，外用能达到消肿止血的效果。

　　高钙菜性平，味甘淡微酸，具有养心，平肝宁心，滋阴养血活血止血之功效。其中黄酮类能使人体心脑血管舒张，促进体内血液循环，谷甾醇能阻止人体对胆固醇的吸收，降低血脂，防止或延缓血管硬化，齐墩果酸能有效保护人体肝脏组织纤维化过程起到一定的延缓作用。属景天科多年生宿根草本植物。

　　对于中老年人来说，养心草无疑是一味防病治病的保健良药、良菜。对心脏病、高血压、中风、癔病、牙龈出血，月经量多，肝炎，跌打损伤，失眠，吐血，蛇虫咬伤，血管硬化等疾病均有一定疗效，尤其是对高血压、心脏病有显著疗效。养心草作蔬菜食用， 清香可口、风味独特，可凉拌、热炒、煮汤等。

　　高钙菜的吃法有哪些

　　高钙菜的吃法1

　　原料：高钙菜300克，花生油适量，鲜葱丝、姜丝、精盐、味精少许，辣椒油3克。

　　制法：1、将高钙菜洗净切成4厘米的段待用；

　　2、炒锅置于旺火上，加入适量花生油；

　　3、放入辣椒油、姜丝、葱丝炝出味来，投入高钙菜翻几下，放入精盐、味精翻匀装盘即可。

　　高钙菜的吃法2

　　原料：高钙菜幼梢200克，白糖，醋适量。

　　制法：1、将高钙菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出晾凉；

　　2、放入适量的白糖，醋拌匀即可装盘。

　　文中小编为大家整理了吃高钙菜的好处，以及2种高钙菜的吃法，此外，小编也要告诉大家，高钙菜还可全株入药，是药用价值极高的一种植物。》》推荐阅读：高钙菜的药用价值

（责任编辑：吴紫蝶）