长斑长痘?如何选择有利于祛斑祛痘的食物

热门文章排行榜 >>2017-06-12 16:22来源:99健康网
导语

脸上长斑长痘了怎么办才好,如何才能消除呢?在饮食方面如何选择,可以祛斑祛痘?下面一起来看看。

  长斑长痘是什么原因?大都是属于色素的沉淀,主要是因为新陈代谢慢、压力大、内分泌失调、不良的卫生习惯和乱用化妆品等原因导致。

如何祛斑祛痘 长斑长痘怎么办 祛斑祛痘喝什么茶好

  如何祛斑祛痘呢?方法并不少,从饮食方面祛斑祛痘也是一种方法,并且不用担心会有副作用,是最健康的一种方法。不少食物中含有能祛斑祛痘的物质,能达到的效果很不错。

  如何选择祛斑祛痘的食物呢?

  植物破壁花粉

  这种花粉含有丰富的营养素和植物激素类的物质,可以帮助我们调节内分泌功能,增强免疫力,具有美容养颜的功效,从打达到祛斑祛痘的效果。

  山药、黄瓜、芝麻、蜂蜜、豌豆、绿豆、黄豆、鹌鹑、枸杞子、松子仁等食物含有的矿物质和维生素很丰富,也具有祛斑和祛痘的效果。

  要注意的是,祛斑和祛痘一定要注意防晒,紫外线是造成色素沉淀的一种因素。另外,在在洗脸的时候加上1~2勺的食醋,或者是丝瓜片和黄瓜片外敷的方法,也有利于减轻色素的沉淀。

如何祛斑祛痘 长斑长痘怎么办 祛斑祛痘喝什么茶好

  推荐祛斑祛痘茶

  在选择食物祛斑和祛痘,同样的,也可以选择茶饮,辅助祛斑祛痘也有一定的效果。下面各推荐一款祛斑茶和祛痘茶,做法都很简单,平常有空的时候就可以自己diy饮用。

  祛斑花果茶

  原料:准备25克的白果,3个雪梨,3朵白菊花,适量的牛奶和蜂蜜。

  做法:把白果去壳去衣,雪梨去皮后切成丁。把白果、菊花和雪梨放入清水里面煲汤,煮到白果变软就可以。之后加入牛奶煮沸后,关火,等到放凉的时候加入蜂蜜就可以饮用。

  功效:白果、雪梨、白菊花和牛奶都具有清热、滋阴、美白肌肤的作用,能够防止黑色素的沉淀,清洁皮肤和祛斑。

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  月见草茉莉祛痘茶

  原料:准备6多的月见草,1茶匙的干茉莉花,4朵红巧梅茶。

  做法:把月见草、干茉莉花、红巧梅洗干净之后,放进杯子里,然后用开水冲泡,盖上盖子闷泡5分钟左右,就可以饮用,也可以适量的加一些蜂蜜。

  功效:月见草可以活血和平肝,红巧梅则能护肤和消斑、清肝、促进新陈代谢,茉莉花可以祛湿和中、理气和解郁气。经常喝这道茶,能够消斑祛斑,调节内分泌功能,对于消除粉刺和痤疮也有一定的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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祛斑
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