脾胃不好看过来 推荐6种健脾养胃食物

热门文章排行榜 >>2017-08-22 16:02来源:99健康网
导语

脾胃不好的话,影响到身体的各方面。那么脾胃不好要如何调理?下面推荐几种食物,可以健脾养胃。

如果我们的脾出现问题,就会出现口甜、口苦、口腻、口淡无味等情况,从而影响到食欲。对此,中医学认为“脾开窍于口”。脾有没有问题,从口就能感觉得到。

脾胃不好怎么办 脾胃不好吃什么 养胃食物有哪些

脾胃的主要作用是维持生命和气血津液的升华,简单的说,脾胃是气血的生化来源。如果脾胃出现异常,就会引起腹痛、水肿、出血、腹胀等其他疾病症状

胃病有多种表现,例如腹胀、呕吐、嗳气、呃逆、腹痛、吃少等。如何调理脾胃呢?可以选择具有消食健脾、化湿、补中益气的食物。下面就来介绍几种可以养胃、开胃、健脾化滞的食物。

健脾胃食物

1、山药

山药能够补脾、益气养阴,山药含有的营养物质,容易消化吸收,并且药性平和。所以,适合慢性疾病或者是病后体弱的病人食用。

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2、大枣

大枣可以养血、补中益气、安神,不但可以保肝护肝,还可以增加体重,增强我们肌力,最主要的特别是维生素含量很高。

3、牛奶

牛奶具有滋润大肠、补脾肺的作用,很适合因为阴虚胃痛和便秘的患者。常喝牛奶可以治疗消化性溃疡和习惯性便秘。但要注意的是,脾虚、腹泻患者不适合食用。

4、白扁豆

白扁豆可以消暑和健脾化湿,还有补脾和中的作用。并且,白扁豆药性很温和,非常适合因为运化失常和脾虚湿气重的人食用,也很适合因为暑湿、脾胃不和导致的腹泻。记住要食用的时候,要充分加热才可以。

 

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5、胡萝卜

中医认为,胡萝卜可以“下气补中,润肠胃,安五脏,有健食的功效。”丰富的胡萝卜素可以转化成维生素a,可以防治呼吸道疾病,明目养神和提高抵抗力的作用。

6、包心菜

包心菜含有的维生素c可以促进溃疡面的愈合,还具有止痛的作用。包心菜能够健脾养胃、解毒消肿和清热利水的功效,适合喉咙痛、失眠、口渴、胸闷等症状。包心菜和陈皮、蜂蜜、薏苡仁一起使用治疗胃痛、腹胀、消化性溃疡;包心菜和冬瓜、冰糖、赤小豆一起食用的话,可以消肿利水。

在健脾养胃方面,饮食要有所讲究。如果有条件,最好是少食多餐,多吃较软、粗纤维含量少的食物,每次进餐不要吃太饱。刺激性强的食物要避免,例如竹笋、辛辣食物、饮料、浓茶等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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