99健康网 > 中医 > 药膳食疗 > 食之有味 > 正文
柠檬泡水功效好 这样泡才是正确泡法

2019-05-05 10:29来源:99健康网

导语
柠檬泡水的功效是很强大的,所以现在很多人都流行这么做,那么你知道柠檬泡水的功效有哪些吗?怎么泡才是正确的呢?

  在夏季的时候,很多人都喜欢喝一杯柠檬水,因为柠檬水的做法很简单,就是直接把柠檬切成片,然后放入开水,搅拌均匀即可直接饮用,其功效也是非常强大的,非常适合在夏季的时候饮用,所以柠檬水才会这么受欢迎。但是有这么一群人,觉得柠檬泡水喝是很不错的,但是却不知道其功效,下面我们就一起来看看柠檬泡水喝到底有哪些功效吧。

柠檬泡水有什么好处 柠檬泡水功效有哪些 柠檬泡水要怎么做

  柠檬泡水喝有什么功效

  促进消化

  每天喝一杯柠檬水的话,是具有促进消化的效果,所以当我们出现消化不良或者没有胃口的时候,可以选择喝一杯柠檬水,因为柠檬水可以促进胃酸的分泌,让吃进肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

  预防心血管疾病

  维生素C跟维生素P可以说在柠檬里面的含量是很高的,这2种物质是具有增强血管的韧性跟弹性,能够有效的保护好血管,从而预防很多的心血管疾病,所以说,用柠檬直接泡水喝的话,其预防心血管疾病的功效是很强大的。

柠檬泡水有什么好处 柠檬泡水功效有哪些 柠檬泡水要怎么做

  排毒润肠

  柠檬是具有清热和胃跟止渴生津的效果,如果把柠檬拿来泡水饮用的话,是具有排毒润肠的效果,并且其效果是很明显的。所以每天早晨起来的时候,喝一杯柠檬水的话,可以排毒润肠,让皮肤变得更棒。

  抗衰老

  柠檬里面含有很多的营养物质,这些物质对皮肤都是非常好的,并且它们还具有很强大的抗氧化性,可以促进皮肤的新陈代谢速度,有效的延缓皮肤的衰老。所以想要抗衰老的话,每天不妨喝一杯柠檬水,其效果是杠杠的。

柠檬泡水有什么好处 柠檬泡水功效有哪些 柠檬泡水要怎么做

  柠檬泡水喝的正确泡法

  1、先选择一个新鲜的柠檬,因为新鲜的柠檬香味是比干柠檬片要浓烈得多,营养也要高很多,所以要用柠檬泡水的话,一定要选择新鲜的柠檬。

  2、因为柠檬泡水的话,是直接不去皮泡水的,所以在清洗柠檬的时候要洗干净。最好是选择40度的温水,加入2勺的面粉,搅拌浸泡10分钟后用清水冲净即可。

  3、把柠檬冰冻2个小时,然后取出来更好切,并且维生素C也比较不会出现流失的情况。

  4、把柠檬取出冰箱后切成18片左右,然后切的时候要快,可以避免维生素C的流失。

  5、冲泡柠檬的话,要选择60度左右的温水是最适合的,因为这样才不会因为温度导致维生素C跟其他营养的流失,也能把营养物质都泡出来。3片的柠檬片只需用500ml的温水冲泡是比较适合的,其口味也比较适中。

(责任编辑:彭志兴)

  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书