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最便宜的健胃消食茶 陈皮红枣茶

2014-04-30 16:01来源:99健康网

导语
陈皮具有健胃消食的作用,陈皮再加些红枣,泡茶陈皮红枣茶就是一种很好的健胃消食茶。

健胃消食茶 陈皮红枣茶 健胃消食吃什么

   陈皮具有健胃消食的作用,陈皮再加些红枣,泡茶陈皮红枣茶就是一种很好的健胃消食茶。

  中医认为,陈皮理气和中、温胃止呕、燥湿化痰,红枣则能益气生津、健脾和胃,而且两者价格便宜。因此,陈皮红枣茶是最方便廉价的健胃消食茶.是理想的日常保健茶饮。

  我们的脾胃每一天都在不停地工作,加上平E1里一些不良的饮食习惯、生活习惯以及生气、抑郁等不良情绪常会影响它们的正常运行,使其功能不能正常发挥,久而久之,人就会出现健康问题,消化功能下降.并引发一些脾胃方面的疾病。“气血生化之源”出了问题,身体健康就得不到保证。为此,保养和保护好我们的脾胃就显得格外重要。如何才能健胃消食,帮助脾胃减轻负担呢?只要合理地运用陈皮、红枣这些普通的食材,就可以做到。在这里,我给茶友们推荐陈皮红枣茶。具体茶方如下:

  陈皮红枣茶

  茶方组成:陈皮10克,红枣10克,红茶3克。

  制作方法:陈皮切成丝,红枣去核撕成小块;以上两种食材与红茶一起置于保温杯中,冲入适量沸水,加盖闷置15分钟左右,即代茶频饮。每天1剂。

  中医认为,陈皮性温,味辛、苦,入脾、胃、肺三经,具有理气和中、温胃止呕、燥湿化痰等功效。现代医学还表明,陈皮所含的挥发油可对胃肠道进行温和的刺激,从而起到增进食欲的作用。因此,它常被用于食欲不振、腹胀腹泻、反胃呕吐及咳嗽痰多等病症的治疗。

  而红枣营养丰富,素有“天然维生素丸”之美誉。中医认为。红枣味甘,性温,归脾、胃二经,具有益气生津、健脾和胃、养血安神、补虚强身等多种保养功效。

  可见。陈皮和红枣的组合确实有益气补脾、健胃消食的作用。而它们都是最为常见的食材,物美价廉.药效也比较平缓,最宜作为日常的保健之用。

  有人曾问我,单独有大枣一味行不行?我说不行,尤其是那些食积、痰热咳嗽和胸腹胀满的人不宜。因为大枣容易助湿生热,会使得他们的症状加重。但是陈皮独味使用在临床上却是经常可见的。如果你不喜欢大枣的话,也可以单独用陈皮来煮水泡水。前几年,枣糕曾风靡一时,我们也可以自己动手制作,还可以把陈皮加进去。具体做法:把陈皮打碎成细末;红枣洗净去核,用水煮熟后,碾成泥;两种处理好的食材与鸡蛋、面粉和好做成蛋糕即可。

  大枣和陈皮虽好,但也不是人人适用,如果你是阴虚内热之人,尤其是胃热、舌红津少者,最好不要饮用。因为它们都是温性的食材,会加重热症。

  按揉四缝穴

  中医认为,位于第2~第5指掌面,第1~第2节横纹中央的四缝穴,具有健脾胃、消宿食、化积的功效,想要健胃消食、调治消化不良都可以对它进行按摩:可以用一只手的大拇指对它进行按揉,或是直接用大拇指用力掐按。坚持2~3分钟后换手进行。每天1~2次。

(责任编辑:林小萍)

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健胃消食
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