秋季养生喝什么茶 推荐秋季养生茶饮

　　秋季养生喝什么茶

　　黄茶

　　黄茶在生活中并不常见，但是黄茶却适合大多人数喝。黄茶的香气跟口感都比较清爽，性味平和，无论是燥热体质的朋友还是气虚的人都很适合饮用黄茶。

　　秋季多喝黄茶能消除秋乏，因为黄茶能起到提神醒脑的功效，另外，肠道以及消化系统不好的朋友多喝黄茶还能起到促进消化、改善食欲不振的作用。

　　绿茶

　　秋季容易上火，感到燥热，这是秋燥带来的影响，专家认为，秋季可以适当饮用一些绿茶来起降火，缓解秋燥的症状。

　　绿茶含有丰富的维生素，有研究表明，常喝绿茶的人抗癌能力比不喝绿茶的人好得多。但需要注意的是，胃寒的人不宜喝绿茶，否则会加重身体的不适。

　　红茶

　　秋季天气开始变凉，虚寒体质的朋友总感觉这里冷那里冻的，这个时候不妨喝上一杯红茶，专家表示，红茶具有暖胃的功效，很适合虚寒体质的朋友饮用。

　　秋天还是心血管疾病的高发期，研究表明，多喝红茶能有效降低心血管疾病发生的概率，所以中老年人也要多喝红茶。

　　乌龙茶

　　秋燥不仅会让五脏六腑感到不舒服，也会引起皮肤瘙痒等症状，这个时候喝一点乌龙茶可以改善这些不适。

　　中医认为，乌龙茶性温，不如绿茶来得凉也没有红茶那么热，秋季常喝乌龙可以起到润肤、润喉等功效。

　　秋季喝什么花茶好

　　除了上文小编给大家推荐的几种适合秋季喝的茶饮，秋季也可以多喝花茶来养生，下面我们就来看看秋季喝什么花茶有利健康吧。

　　1、 金银花茶

　　材料：金银花（干）、冰糖。

　　做法：金银花拣去杂质，锅中烧开清水，放入金银花煮沸即可，趁热根据个人口味加冰糖调味。

　　2、 桂花茶

　　材料：桂花、红茶叶。

　　做法：桂花与红茶叶一起放进杯中，用沸水冲开，盖上杯盖焖5分钟即可饮用。

　　3、 洋甘菊茶

　　材料：洋甘菊、冰糖。

　　做法：洋甘菊与适量冰糖一起放进锅中，加清水煮沸即可饮用。

　　4、 萝卜茶

　　材料：白萝卜、茶叶、食盐。

　　做法：白萝卜洗净之后切片或者切丝，与茶叶一起放进锅中熬到白萝卜丝煮烂即可，起锅前加一点食盐调味，喜欢甜口的朋友也可以加冰糖调味。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）