失眠是“憋”出来的?四花茶解决睡眠烦恼

热门文章排行榜 >>2017-10-16 13:55来源:99健康网
导语

引起失眠除了压力大、想太多之外,也有可能是因为气郁而引起的。那么失眠了该怎么办?推荐四花茶。

  气郁性格的人一般都会比较内向,这类人的内心都会比较平稳,遇到事情的时候也比较不会冲动。气郁的人还有一种表现,就是虽然不怎么爱说话,但是高度敏感又内向,特别精明,什么事情都清除,却又好坏都不说,什么事情都藏着掖着。这股气一直憋在心里没有散发出去的话,就很容易憋出病来。

气郁怎么回事 气郁会引起失眠吗 失眠怎么办

  那么气郁会不会引起失眠呢?

  答案是肯定的。气郁体质的人会因为体内的气运行不顺畅,进一步导致睡眠不好,严重的话还会导致抑郁症。而抑郁症最明显的症状,就是失眠。现在很多人因为有心事而睡不着。

  如何解决气郁引起的失眠呢?如果不想要天天熬中药吃,那么可以尝试一下“四花茶”。

  四花茶的做法

  准备适量的合欢花、玳玳花、玫瑰花、白梅花。

气郁怎么回事 气郁会引起失眠吗 失眠怎么办

  做法:每种花都各取几朵放进茶杯里,然后用开水冲泡后当茶饮用,可以冲泡4到5次。

  功效:安神,促进失眠,养血、理气和疏肝。适合因气郁失眠的人饮用。

  在这四种花里面,合欢花起的是主要作用。在神农本草经里面提到合欢是这么说的:合欢,安五脏,和心志。合欢的主要作用就是安神,还具有疏肝理气、养血的功效,所以合欢是历代医学家当成治疗失眠的良药。

  玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理气。把体内这股聚在一起散不开的气给调顺了,这样就能够安然入睡了。

气郁怎么回事 气郁会引起失眠吗 失眠怎么办

  大家购买花茶的时候要注意了,买花的时候要去药店购买,不要去卖茶的地方买。因为虽然都是同一种植物,但是药店里的花基本都经过中医方法炮制的,效果会好一些。有些人在用完这道花茶之后,不仅睡眠好了不少,脸上的色斑也淡化了,这道茶不仅可以安眠和解郁,还具有美容的效果。

  另外,如果失眠不是很严重的话,只需要购买合欢花就够了,每次泡茶用个三五朵就可以,也能起到很好的效果。

  按摩两肋也有缓解气郁的效果

  除了喝四花茶之外,在睡觉之前按摩两肋也能起到效果。把两手搓热之后,来回摩擦两边的肋骨,大概50遍左右,直到两肋微微发热为宜。这个位置是肝脏的部位,经常按摩可以起到疏肝理气的效果,对于缓解气郁的症状也是很有效果的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

标签阅读:
失眠
花茶
气郁
分享到:

相关文章推荐

秋季情绪性失眠饮玫瑰花茶

自制花茶有补血补气的功能

两性热门话题

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?

婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

盘点:异地恋分手的七大原因

异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的,异地恋为什么会分手?异地恋虽然辛苦,但是只要心在一起,一切都不是问题。

12星座如何应对另一半出轨? 教你如何识别渣男

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见