补气药膳 秋冬补气食谱大全
导语
秋冬季节是适合养生的季节，而养生的话大家就会煲汤来养生。那么秋冬季要煲什么汤好呢？下面99健康网的小编就为大家整理了秋冬补气的食谱大全。
1、北耆党参黑豆瘦肉汤 --头号壮壮的熬头选择
材料：北耆5钱，红枣6粒，党参5钱，生姜2片，黑豆2两，瘦肉1斤
做法：红枣去核，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
2、栗子鲫鱼瘦肉汤 --强筋益肾大补帖
材料：红莱菔2个，瘦肉1斤，栗子1斤，鲫鱼1条，马蹄8两，姜2片
做法：红莱菔去皮切大块，鲫鱼和姜两面煎熟，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
3、栗子核桃猪腰汤 --吃腰补腰，男生看过来
材料：核桃3两，瘦肉10两，栗子1斤，姜2片，猪腰1付
做法：猪腰要将上边的筋膜去除，切成两半，川烫，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可
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标签阅读：补气调血
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