女性补血益气养颜汤 吃出好气色

热门文章排行榜 >>2016-11-03 17:04来源:99健康网
导语

女人要想拥有好气色,一定要补足气血。不少的女性,由于缺少气血,导致气色看起来并没有那么好。下面推荐女性补血益气养颜汤,帮助女人吃出好气色。

女性补血益气养颜汤 补血益气汤有哪些 女人补血养颜汤

  女性美容的秘诀在于补血养气,很多女性气血失调导致脸上肌肤暗黄发青等,也容易加快衰老,补血益气吃什么来美容护肤呢?

  补血养颜对女性朋友而言至关重要,补足气血能让女性拥有好气色,看上去更加美丽。那么,怎样才能补血养颜呢?为此,小编给大家推荐三款补血养颜汤,能使女性朋友们轻松拥有好气色。

  补血益气汤

  1.红枣山药汤

  原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

  做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止。这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

  2.枸杞红枣赤豆汤

  原料:枸杞20克,红枣80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水适量。

  做法:赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时。大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。把以上材料一起加入汤煲中,加足清水。大火煮滚,转文火放入冰糖。继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶,直至红小豆酥烂就可以了。

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  3.乌鸡红枣枸杞汤

  原料:乌鸡、红枣、枸杞、姜。

  做法:补血益气乌鸡汤是常见的养颜汤之一。先把乌鸡剖开洗净,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把乌鸡捞起来。把红枣洗净去核,刮掉姜片,把姜洗净,取两片姜。把枸杞放进温水里面浸泡洗净。先把炖盅里的水烧开,把所有材料放进炖盅里面,控制好火候,大约炖三个小时。

  4.牛肉花生红枣汤

  原料:牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量。

  做法:把牛肉洗净切好,放进装有冷水的锅中大火煮开,再把牛肉捞起来。把红枣洗净去核,把花生仁用热水烫一下,去掉皮。把陈皮洗净,用冷水泡一下。先把炖盅里的水烧开,把牛肉、花生、红枣、陈皮、姜放进炖盅里面,大约炖一个小时。差不多炖好的时候,加入适量的牛奶以及盐来调味。

  5.鲫鱼当归枸杞汤

  原料:鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。

  做法:把鲫鱼洗净抹盐,大约腌制20分钟。把枸杞以及黄耆洗净沥干。把当归洗净切片,把姜洗净去皮切丝。把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开,再用小火煮半个小时左右。把一些姜丝塞进鲫鱼肚,把鲫鱼放进炖盅,把煮好的汤水放进炖盅煮开。用小火炖半个小时左右。差不多炖好的时候,加入适量的盐来调味。

  精彩推荐:8道中医益气补血食谱 让女人吃出美丽容颜

(责任编辑:苏娇蓉)

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